Хвърлете и преместете 20-минутна HIIT тренировка за песни на Шрек (видео) Диета и фитнес

По време на тренировката на Шрек се пускат най-яките песни на филма
Снимка: Northfoto

преместете

Тези, които редовно четат dietaesfitnesz.hu, вече знаят колко много обичаме тематичните видеоклипове на Emily Thorne за фитнес youtuber (@emkfit). Вече сме опитвали тренировката на Mamma mia, танцувайки по песните на Тейлър Суифт, и този път има програма, базирана на хитовете на легендарния анимационен филм Шрек. НА висока интензивност, съдържаща танцови елементи, бързата тренировка на Шрек е просто „просто“ да се забавлявате, да се отпуснете, да се забавлявате, докато движите цялото си тяло старателно само за 20 минути.

Тренировката на Шрек

Всяка песен в програмата има две последователности от движения, които се редуват по време на хита. За пореден път Емили показва всяка хореография стъпка по стъпка, преди песента да прозвучи, така че изобщо не е сложно да се следва.