Huth е насочена към калориите - Huth пекарна

Пълнозърнести храни, фибри и Co: Фитнес и фигура с питка и душа

калориите

Рядко статистиката е била толкова важна: резултатът от първото германско „проучване на потреблението“, според което повече от половината от германското население тежи твърде много килограми, може да е събудил много хора от хибернация преждевременно през 2008 г. Не е толкова трудно да отслабнете, без постоянно да броите калории и да чувствате глад.

Редовното упражнение и трайно балансираното хранене с плодове и зеленчуци се забелязват не само в тънките линии, но и във фитнеса и благосъстоянието. И разбира се храна номер 1 не трябва да липсва в менюто: Хлябът и кифличките са не само вкусни, но и особено ценна част от балансираната диета. По-специално пълнозърнестите продукти могат да предложат много, защото цялото зърно - със своите външни слоеве, които са особено богати на витамини, минерали и фибри - е нежно смляно. Диетичните фибри са от особено значение тук. Това са преобладаващо несмилаеми фибри в хляба или други храни, които не се използват от организма и поради това не осигуряват никакви допълнителни калории. Те противодействат на леността по естествен начин, намаляват покачването на нивата на кръвната захар и увеличават чувството за ситост.

Със същото количество се постига по-висока степен на ситост с по-малко калории - и това също е от полза за тънкия
Линия забележима.