Хула Хуп- Все още се побърквам! Кой има опит Page 2 форум за отслабване

Флер дьо Лис

Zefix

Die_Ines_87

Знам проблема от майка ми. Преди няколко години й дадохме нормална гума HoolaHoop. Но тя не можеше да направи един завой. Тъй като смяташе, че е твърде леко, първо го напълни с пясък. Мисля, че й отне почти половин година, за да поддържа частта да се върти половин минута. Но тя се опитваше отново и отново, докато не се получи. Може би първо можете да опитате с по-малко тежка гума? Майка ми премина към тази здрава пъпка миналата година. Тя можеше да обикаля доста добре. Но това би било невъзможно за тях в началото с тази трудна част.
Между другото, той продължава повече от 30 минути всеки ден и без натъртвания.
И така: практиката прави перфектни!

побърквам

За да избегнете досадния бретон при падане и да пощадите нервите на съседите: просто сложете меко одеяло отдолу

Суанда

Съншайн_230

jillaroo86

Торти смърф

Hexxchen

Затова слагам гумата на височината на пъпа и я обръщам наляво (наистина е на гърба!)
След това го държа да кръжи, като натискам бедрата ми горе-долу надясно и назад. НЕ ВЪРТЕТЕ! Това е напълно погрешно, след което се обръщате с гумата, вместо да я държите на завоя.

Имах проблеми и в кръговите тренировки в четвъртък (не, винаги ми е различно, понякога не се получава). Само няколко кръга и треньорът ми каза, че е много важно да напрегна корема и всичко да е трудно.


Без да се нараняваме (не знаем кой кой тежи тук), но може да е много по-трудно, ако имате по-голям корем?

jillaroo86

Ананка

това "клатушкащо се" нещо е - мисля - флекси-хула-обръч. и въпреки че нормалният хулахуп за мен не е абсолютно никакъв проблем, аз абсолютно не мога да се справя с флекси-хула-хуп.