Хубаво пред телевизора 5 съвети за красота и фитнес за картофи на дивана
За да не ни се налага вече да изпитваме гузна съвест, когато избираме телевизията, а не фитнеса, ще ви кажем как и вие можете да станете по-красиви и по-монтирани пред телевизора.
Диванът от картофи се среща с фитнес наркоман: Ето как ставате във форма и красива пред телевизора
Само още един епизод - и изведнъж минаха пет часа. И какво се случи с планираното посещение на фитнес залата? „От утре пак ще отида там ...“ Картофите трябва да звучат познато. Отсега нататък вече не трябва да се притеснявате за това, защото ние, жените, сме известни многозадачност. И точно затова се чувстваме добре и се вписваме пред телевизора - ето как работи:
1. Работете с тази плячка
Всички мечтаем за красива, добре оформена задни части а-ла Хайди Клум. Колко практично е да не се налага да тичате през фитнеса през цялото време, за да имате ясен минус. Можете лесно да направите ефективно оформяне на седалището отстрани - също на дивана пред телевизора! Всичко, от което се нуждаете, е (ПЪЛНА!) Бутилка с вода. Легнете по корем, стиснете бутилката с вода между краката си и сега повдигнете краката си. Задръжте в горната част за 10 секунди и пулсирайте минимално, отпуснете се. Повторете упражнението десет пъти.
2. Допълнителни грижи за кожата
Времето пред телевизора е идеално за вас Ново излъчване за вашия тен наемам. Как може да бъде по-лесно, отколкото с дълбоко почистваща и подхранваща маска? Листовите маски са идеални за особено удобни дами за красота. Защото дори не е нужно да внимавате нещо между тях да капе върху дивана. Просто го сложете на лицето си, оставете го да работи, готово!
3. Беконът трябва да отиде
Стомах-крака-дупе - нашите класически проблемни области. Не е дълго за вас, ако сте тип диван. Защото с настоящото обявяваме дивана за фитнес зона! За това просто упражнение не ви трябва нищо друго освен мускулна сила. Стиснете седалището възможно най-плътно, като дърпате корема си, задържате напрежение в продължение на десет секунди, отпускате. Повторете десет пъти.
4. Издърпайте масло с кокос
Миранда Кер се кълне в кокосово масло и не е единствената. Кожата и косата са доволни от това, но също така Кокосовото масло прави чудеса в устата, а именно изтегляне на масло. Не забравяйте да изпробвате аюрведичната лечебна техника на следващата си телевизионна сесия. За целта сложете една супена лъжица кокосово масло в устата си и внимателно го издърпайте напред-назад между зъбите си за около 20 минути. След това просто го изплювате заедно със замърсители и токсини, които са в устата. Изплакнете с топла вода - по този начин пародонталната болест, петна по зъбите и лош дъх нямат шанс.
5. Запазете самообладание
Разбира се, най-удобната позиция пред телевизора е хоризонтална, но можете да използвате времето по-ефективно. Като вземете позиция и по този начин нещо за вашето Напрежение на тялото направете. Точно кандидатите за „GNTM“ винаги трябва да практикуват това, вие просто ги имитирате. С течение на времето това ще бъде забележимо в цялостното ви поведение и въздействието ви върху другите. За целта дръжте гърба изправен, гърдите навън, коремните мускули напрегнати, раменете назад и задръжте. Веднага щом уволните отново, опънете гръбнака си отново!