Хрупкавият; енергични - барове; нерг; кърлежи в ма; s и d масло; фъстъци; Рецепти

8 бара от 50 g (1 3/4 oz)

Закуски - Десерти - Икономични - Лесни и прости - Бобови растения - На открито - Бързи - Седмични рецепти - Без лактоза - Здраве и протеини

Съставки

• 150 г (1 2 чаши) пюре от фурми
• 75 г (1 4 чаши) натурално фъстъчено масло
• 1 яйце
• 130 г (2 чаши) корнфлейкс
• 2 с.л. семена от черен чиа
• 65 г (1/2 чаша) пекан, едро нарязани
• 65 г (1/2 чаша) стафиди

Подготовка

1. Загрейте фурната до 180 ° C (350 ° F).
2. В купа разбъркайте добре пюрето от фурми. фъстъчено масло и яйце
3. Добавете корнфлейкс, семена от чиа, пекани и стафиди и разбъркайте.
4. Покрийте чиния с пергаментова хартия или силиконова постелка, в противен случай всичко ще залепне.
5. Разпределете тестото върху листа за печене с лъжица. За да имате красиви пръти, които се държат заедно, не се страхувайте да компресирате добре тестото.
6. Печете около 15 минути.
7. Изчакайте малко преди да изрежете решетките ... на решетки или друга забавна форма.