Хрупкава домашна гранола

закуска

гранола

Здраве

Супер избор за закуска или ястия преди тренировка. Зарежда с енергия, здравословно и вкусно.

Вместо направени в магазина гранули, изберете домашно приготвени, тъй като тяхното предимство пред магазина е, че можете да варирате съставките според вашия вкус. Яжте с мляко, кисело мляко, тумикс или пресни плодове.

  • 4 чаши пълнозърнести овесени ядки
    гранола
  • 1 ч. Л. Морска сол
  • 1,5 чаши естествени семена (бадеми, кашу, пекани, лешници, тиквени семки, слънчогледови семки, ленени семена и др.)
  • кокосов чипс
  • 1 ч. Л. Канела
  • 1/2 чаша кокосово масло
  • 1/2 чаша мед
  • няколко капки ванилов аромат
  • 2/3 халба сушени плодове (сливи, боровинки, годжи бери и др.)