Hrpwr - Тук не можете да медитирате Помощ!

Без значение какво решаваме да правим редовно, изглежда светът работи директно срещу нас.Тепърва започваме диетата си и идва рожден ден, където масата е пълна с бисквитки. С медитация така да бъде: имаме повече причини да НЕ медитираме, отколкото наистина да седим всеки ден и да практикуваме редовна медитация на вниманието.

hrpwr

Защо не отидете на редовни упражнения?

Причините за това могат да бъдат няколко. Виждам, че има две основни причини, поради които не практикуваме внимателност
(Само понякога, от време на време, но няма смисъл. Наистина.)

1, Една от причините, че от самото начало на началото се подхлъзва това е, че практиката не е така
се превърна в рутина. Ако можете да го превърнете в рутина, тогава нещата ще вървят от само себе си: не е нужно да отделяте много време за това, чувствайте се свободни
чувствам, че дори не е нужно да го правите добре. Просто трябва да го направите или да го направите сами. Поради внимателност
упражненията стават също толкова рутинни, колкото и миенето на зъбите: не е нужно да обичате. Не е нужно да се наслаждавате, да искате, да отделяте време