Хронично възпаление - какво е и как влияе на тялото ни

възпаление е реакцията на организма към инфекция, нараняване или токсин. Това е първата стъпка в опитите за отстраняване на проблема и излекуване на засегнатата област. Обикновено имунната система освобождава протеини и антитела и в същото време по-голям приток на кръв в засегнатата област. (1)

възпаление

Този процес отнема около няколко часа в случай на нормално възпаление и до няколко дни в случая хронично възпаление (наричано още дългосрочно възпаление). В този случай премахването на възпалението е дълъг процес, който с течение на времето може да засегне съседните тъкани и най-близките органи. Някои изследвания предполагат, че възпалението увеличава риска от заболявания като астма или рак. (2. 3)

симптоми

Има няколко симптома, които "излагат" хроничното възпаление. Те могат да продължат месеци или години и колкото по-скоро се лекува възпалението, толкова повече те ще изчезнат. По-долу са най-честите симптоми на хронично възпаление. (3, 4)

  • болка (особено коремна)
  • зачервяване
  • подуване на засегнатата област
  • запек или диария
  • стомашен рефлукс
  • хронична умора, понякога придружена от безсъние
  • депресия, тревожност и промени в настроението
  • треска
  • афти
  • болка в гърдите
  • угояване без видима причина.

причини

Причините за хроничното възпаление са многобройни, проблемът може да варира от нелекувана лека инфекция до автоимунни заболявания или продължително излагане на токсични вещества. (3, 4)

По-долу са дадени някои от възможните обяснения за съществуването на хронично възпаление.

  • Невъзможност за отстраняване на причинителя на инфекцията (напр. Бактерии, гъбички или други паразити), които се противопоставят на активността на имунната система и остават в тялото за неопределено време (или докато инфекцията не бъде лекувана).
  • Автоимунно заболяване (вероятно неоткрито), което води до намаляване на силата на имунната система, което прави тялото много по-уязвимо към инфекции. Най-честите автоимунни заболявания, които водят до хронични инфекции, са ревматоиден артрит и системен лупус еритематозус.
  • Повтарящи се епизоди на остро възпаление. Хроничното възпаление възниква в резултат на многократно възпаление. Например, туберкулоза или артрит възникват в резултат на многократно възпаление.
  • Излагане на ниско ниво на чужд материал, който не може да бъде елиминиран чрез фагоцитоза. Това включва химикали, които се вдишват от години, силикати или малки дървесни частици.

Рискови фактори

Редица рискови фактори допринасят за повишения риск от хронично възпаление. По-долу са най-важните от тях. (4)

усложнения

Хронично възпаление допринася с течение на времето за появата на няколко заболявания, поради което навременното им лечение става задължително. По-долу са дадени някои от възможните усложнения на хроничното възпаление.

Лечение

Като цяло за лечение на леко хронично възпаление се препоръчва мерформин. Хората с диабет тип 2 са запознати с това лекарство, което се предписва в случаи на дислипидемия или леко възпаление. (4)
Лекарите също препоръчват нестероидни противовъзпалителни лекарства като ибупрофен или напроксен, който инхибира активността на циклооксигеназа, ензим, който поддържа възпалението. По принцип тези лекарства се предписват и на хора, които имат артрит. (4)
кортикостероиди от своя страна помага за лечение на хронично възпаление. Глюкокортикоидите се препоръчват при състояния като дерматит, артрит, лупус, хепатитна астма и алергични реакции, докато минералокортикостероидите се препоръчват при лечение на надбъбречна недостатъчност. (3, 4)
В някои случаи допълващи продукти като джинджифил или куркума могат да помогнат за намаляване на възпалението, но преди да ги въведете в ежедневната диета, е задължително да се консултирате с Вашия лекар. (3)

Приемане на здравословна диета

И накрая, приемането на здравословна диета, богата на пресни плодове и зеленчуци, семена, фибри, витамини и минерали, допринася за качественото здраве, значително намалявайки риска от хронично възпаление.

Ето някои диетични съвети, които допринасят за здравето без желязо: (4)

  • избор на диета с ниско съдържание на въглехидрати - това помага да се намали рискът от сърдечни заболявания и диабет. Елиминирането на преработените храни и газираните напитки също помага да се предотврати възпалението. Освен това, проучванията показват, че средиземноморската диета помага за намаляване на възпалението. (35)
  • консумация на пресни плодове и зеленчуци - горски плодове, зеле и броколи, карфиолът са храните с най-богати източници на противовъзпалителни съединения
  • фибри - високата консумация на фибри е свързана с намален риск от хронично възпаление (28)
  • семена и ядки - орехи, слънчогледови семена, лен, бадеми и др. намаляване на риска от хронично възпаление (29, 30)
  • намаляване на консумацията на транс и наситени мазнини и избор на храни, богати на здравословни (ненаситени) мастни киселини като рибено месо
  • зелен и черен чай - те съдържат полифеноли с роля за намаляване на възпалението при възрастни (31, 32, 33, 34)

Хронично възпаление тя се проявява с болка и умора, с които може да се пребори с помощта на лечение. Проблеми възникват особено когато възпалението води до сериозни заболявания, които застрашават не само здравето, но и живота. В този контекст извикването на лекар веднага щом забележите първите признаци на възпаление става задължително.

Можете да защитите здравето на децата, като ги научите да практикуват здравословни навици, особено когато.

Втрисането е доста често срещан симптом, особено през студения сезон, който често се свързва с експозиция.

Клиничните признаци на заразяване, които могат да показват заразяване с инфекциозно-заразно заболяване, са различни и варират.

Самотата е повече от чувство: за възрастните хора социалната изолация е идеално решение.

Учените са намерили обяснение за появата на менструални спазми и предменструален синдром (ПМС.

Поне пет порции маслодайни семена на седмица могат да подпомогнат противовъзпалителната активност на или.