Хронични възпалителни заболявания; Симптоми на червата (IBD) Как да успокоим женските симптоми
В случай на хронично възпалително заболяване на червата (IBD), ако храната не го излекува, може да облекчи болката и други храносмилателни разстройства !
Болестта на Crohn и улцерозният колит (UC) са и двете IBD, което се характеризира с възпаление на лигавицата на част от храносмилателния тракт, свързано със свръхактивна храносмилателна имунна система. Те причиняват симптоми като коремна болка, диария, гадене и др. И се редуват между две фази: рецидив и ремисия. По време на първата, вниманието към храната е от съществено значение, тъй като симптомите са много налични. Въпреки това, с добре подбрана диета, те могат да бъдат намалени. Ева Милези, диетолог, изяснява някои моменти.
IBD: храната не причинява възпалителни огнища
IBD е многофакторно заболяване, при което диетата със сигурност играе роля. Но никоя храна сама по себе си не причинява огнище или насърчава ремисия. От друга страна, храните, които са в контакт с храносмилателната лигавица, когато тя е възпалена, е по-добре да ги изберете.
IBD: приемете диета без остатъци
Можем да предложим диета без остатъци, тоест без плодове, зеленчуци или пълнозърнести храни. Целта: да се ограничат фибрите и следователно работата на червата и да се намали честотата на изпражненията. Не трябва да продължава повече от три до четири седмици, с риск от недостатъци.
IBD: разделяне на храненията
Тъй като храносмилателният капацитет обикновено е намален, по-добре е разделянето на храната да се улесни храносмилателната работа. Следователно намаляваме обемите при основните хранения и добавяме една до три закуски. Също така трябва да избягвате да пропускате хранене: следващия път сте склонни да ядете повече, което причинява дискомфорт.
Ограничете кафето, избягвайте алкохола
Кофеинът свива храносмилателния тракт и може да причини диария. По-добре да се ограничи консумацията му. Алкохолът не се препоръчва: забранено по време на обостряния, можете да изпивате от време на време по чаша във фаза на ремисия, за предпочитане по време на хранене.
Повторно въвеждайте храната постепенно
Важно е да не се изключва никоя група храни, но повторното въвеждане трябва да бъде постепенно. За плодовете и зеленчуците например ще ги ядем първо варени и смесени, след това на едри парчета, след това сурови в сок, след това нарязани на сурови или мацерирани и накрая груби сурови. Основното е търпението: въвеждаме нова храна или нов препарат наведнъж, в малки количества (1 до 2 супени лъжици), у дома и чакаме 48 до 72 часа, за да осигурим добра поносимост.