Хронична умора - как да я разпознаем и какви условия може да скрие

Хроничната умора е често срещана при хора от различни възрасти и може да бъде причинена от фактори като липса на сън, диета или медицински състояния. Когато умората стане постоянна без видима причина и има влияние върху ежедневието, тя може да скрие основен здравословен проблем.

разпознаем

Какво представлява умората и какви са причините за нея?

Умората за много пациенти може да бъде трудно обяснима, тъй като е описана с думи като летаргия, изтощение и липса на концентрация. Ако за мнозина състоянието на умора преминава след мини-ваканция, добър сън и балансирана консумация на хранителни вещества, за някои това състояние продължава дълго време и трябва да се лекува, преди да има окончателно въздействие върху благосъстоянието.

Преди да категоризирате продължителната умора като временен симптом поради забързаността в офиса или нуждите на децата, уверете се, че:

· Имайте балансирана диета, която може да поддържа високо ниво на енергия

· Не ви липсва витамин

· Не тежите повече от възрастта и ръста си

· Не живейте заседнал живот

· Вие не сте човек в силен стрес

· Лекарствата, които приемате, не причиняват умора

Когато е причинена от горните фактори, умората може да се пребори с балансиран начин на живот и здравословна диета.

Прекомерната умора - алармен сигнал

Ако диетата, физическата активност и здравословният избор не подобряват умората, докато тя изчезне, е възможно да бъдете диагностицирани с някои от често срещаните заболявания, които се крият зад това състояние, като:

Прекомерната умора е начин тялото да предаде поредица от нередности на тялото. Ето защо е препоръчително да говорите с Вашия лекар, за да определите причината и хода на лечението - ако прекомерната умора е причинена от здравословен проблем или е причинила медицинско състояние. Друга причина за постоянна умора, независимо от положителните промени в живота, е хроничната умора.

Психическа умора - по-лоша, отколкото си мислите

Психичното изтощение причинява физически и психически симптоми с пряко въздействие върху поведението. Симптомите на психическа умора могат да се различават от човек на човек и могат да настъпят постепенно, обикновено по време на прекомерен стрес. Психичната умора често се нарича изгаряне, въпреки че не е официално признат термин.

Симптоми на психическо изтощение:

o Затруднена концентрация и липса на производителност

o Наддаване или загуба на тегло

Замайване и умора

Понякога световъртежът или умората са отминаващо събитие, друг път се повтарят. Нелекувани, те могат да доведат до падания или дори сериозни инциденти и могат да показват редица сериозни здравословни проблеми, като например:

· Синдром на хронична умора

· Желязодефицитна анемия

· Ниско кръвно налягане

Хронична умора - как да разберете дали имате това състояние?

SOC - Синдром на умората хроника това е състояние, характеризиращо се с изключителна умора или изтощение, което не може да бъде излекувано чрез режим на сън и не може да бъде обяснено с основно медицинско състояние. Въпреки че някои аспекти на това заболяване все още са несигурни, има теории, които включват вирусна инфекция, психологически стрес или комбинация от фактори.

Основните симптоми на SOC, на които трябва да обърнете внимание:

· Загуба на памет и концентрация;

· Безсъние или нарушения на съня;

· Чести главоболия в областта на шията;

· Чувствителни и подути лимфни възли на врата и подмишниците;

· Замайване или умора;

SOC може да бъде причинен и от редица фактори като: прекомерен стрес, поява на вирусни инфекции, проблеми с имунната система или хормонален дисбаланс.

Факторите, които могат да увеличат риска от синдром на хронична умора, включват старост (SOC е по-често на възраст между 40-50 години), пол (жените са по-склонни да страдат от SOC) или стрес.

Според някои недиагностицирани американски специалисти синдромът на хроничната умора може да бъде отговорен за усложнения като депресия, социална изолация и продължително отсъствие от офиса.

Правилната диагноза се поставя, когато пациентът разбира състоянието си и не обърква симптомите. Например умората и сънливостта са два фактора, които лесно могат да бъдат объркани.

Сънливост или умора - как правилно да се идентифицира състоянието?

Сънливостта е необичайно състояние на сън, което настъпва през деня и е характерно за периода, предхождащ настъпването на съня. Разликата между умора и сънливост се дава от факта, че първата се подобрява от почивка и бездействие, а втората се влошава от почивка и бездействие. Освен това сънливостта е още по-опасна, тъй като се характеризира с липса на периодично осъзнаване, което не се причинява от умора.

Прекомерната сънливост - какви здравословни проблеми може да скрие?

Понякога дъждовните дни могат да повлияят на състоянието на човека и да му повлияят да се чувства по-малко продуктивен и да има силно състояние на сънливост. Прекомерната сънливост обаче е сериозен проблем, който засяга живота на човека както в личен, така и в професионален план. Причините за прекомерна сънливост са:

· Модификация на графика на съня

· Затлъстяване и липса на физическа активност

· Алкохол, наркотици или цигари

· Медикаментозно лечение, което причинява сънливост

Прекомерната сънливост може да скрие някои здравословни проблеми, за които пациентът не подозира или които лесно се пренебрегват, като например:

· Синдром на неспокойните крака

· Нарушения на съня като апнея

Затова не се колебайте да се свържете с Вашия лекар, ако смятате, че състоянието на умора е постоянно и не можете да намерите оправдание за това.