Хроничен запек TamiClinic
Запекът се определя като твърде бавно елиминиране на изпражненията. Неспазването на изпражненията за повече от 24 часа се счита за запек от повечето хора, въпреки че се приема, че нормалната честота на дефекация варира.
Предотвратяването на трансформацията на остър запек в хроничен запек се извършва чрез спазване на някои правила на живот. Остър запек се появява по време на инфекциозни заболявания. Пациентите с нездравословни хранителни навици (храна без достатъчно органични вещества), нередовен сън или излагане на токсични вещества, произведени от бактерии, са по-изложени на остър запек.
запек по време на остри инфекции се избягва, ако пациентът пие достатъчно количество вода, яде плодове, зеленчуци, компоти, плодови сокове или ферментирали млечни продукти.
Остър запек често се среща и при лежащо болни пациенти. Престоят в леглото възможно най-малко намалява риска от запек и риска от преминаване в хроничен запек.
Обучението на децата да премахват изпражненията в точно определено време е много важно за предотвратяване на общ запек, причинен от липса на стимули. Навикът да ходите по едно и също време през деня предотвратява развитието на запек при възрастни.
Дългите почивки между храненията могат да доведат до нарушаване на нормалния ритъм на дефекацията. Съкращаването на почивките между храненията и диетата, богата на органични вещества, са важни елементи при лечението на запек.
Също така, физическата активност, сутрешните упражнения, ходенето, водните спортове са важни елементи за предотвратяване на запек.
Човек страда от запек, ако има изпражнения с повишена консистенция на интервали от повече от три дни или ако има по-малко от три изпражнения на седмица.
Лечение на запек с пургативи (Ciocolax, Cortelax и др.) или слабителни чайове (чай от червена боровинка) не е желателно, тъй като продължителното им използване утежнява запека чрез "забавяне" на дебелото черво. Вместо това са разрешени глицеринови супозитории, една супозитория/ден, за да се задейства рефлексът на изпражненията (дефекация). Най-добрите резултати се появяват при дългосрочно спазване на следното хигиенно-диетични мерки:
Лечение на рефлекс на изпражненията (дефекация) в точно определено време (или сутрин след закуска, или вечер след вечеря), избягване на бързане и в условия на максимална концентрация, възможно прибягване до краткосрочна употреба на глицеринови супозитории. Често появата на изпражнения се благоприятства от консумацията на студени течности, мед или конфитюр, сутрин на гладно. Ежедневна физическа активност (движение), включително гимнастика за коремните мускули.
Избягване на лекарства които предразполагат към запек. Избягвайте ориз и храни, богати на калций (сирена) или танин (боровинки, френско грозде, червени вина). Консумация на плодове (ябълки, круши, праскови, грозде, пресни или особено сушени сливи, фурми, смокини, лешници, орехи), минимум 2-300 g/ден (напр. 2 ябълки дневно).
Консумация на зеленчуци като маруля, цвекло, зеле, боб, грах, моркови, репички и др. (според случая: сурово, под формата на сурова или варена салата), например 2 моркова/ден.!
Лечението ще започне с 1-2 супени лъжици/ден, консумирани на вечеря, и ако изпражненията не се подобрят (1 изпражнения на всеки 1-2 дни) след 7-14 дни се променя на 3 супени лъжици/ден и след още 1-2 седмици по 4 супени лъжици/ден. Тъй като някои хора не понасят пшеничните трици (понякога могат да причинят дискомфорт в корема, подуване на корема и т.н.), те могат да бъдат заменени с ленени семена (същия начин на приложение) или други продукти, богати на растителни фибри.
Обикновено ефективността на тези продукти намалява в следния ред: ленени семена, пшенични трици, пълнозърнесто брашно, варено жито, овес, корнфлейкс, соя. Всички тези храни ще се използват до регулиране на продължителността на изпражненията или за неопределено време. Концентрирани сладкиши (мед, конфитюр, конфитюр, лактоза), разбито мляко, кефир, ябълков сок, зелев сок също се препоръчват. Ще се спазва редовен график на хранене.
Консумация на достатъчно количество течности (най-малко 1,5 л/ден): вода, сокове, чайове, супи. Консумация на пшенични трици, накиснати (накиснати) предварително във вода, чай, плодови сокове, мляко, кисело мляко и др. Те могат да се използват и смесени с мед или да бъдат включени в различни хлебни изделия: хляб, гевреци, галета и др. Прочетете за лечение на запек.