Хромът и карнитинът имат положителен ефект върху синдрома на поликистозните яйчници; DGP

Оригинално заглавие:
Ефекти на добавките с хром и карнитин върху телесното тегло и метаболитните профили при жени с наднормено тегло и затлъстяване със синдром на поликистозните яйчници: рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо-контролирано проучване

DGP - Проучването показва, че хромът и карнитинът могат да имат положително влияние върху телесното тегло и метаболизма на захарта и мазнините. По-нататъшните изследвания обаче трябва да потвърдят тези резултати.

Тъй като синдромът на поликистозните яйчници често се свързва с нарушения на метаболизма на захарта и мазнините, диетата е особено важен фактор тук. Проучване от Иран изследва ефекта на хранителните добавки

Хранителните добавки са концентрати от, например, витамини, минерали, микроелементи, фибри и/или други вещества, които са предназначени да допълват храната. Привържениците му твърдят, че имат определен, често превантивен или укрепващ ефект в организма. Предлагат се например като капсули, таблетки, прахове или ампули. Диетичните добавки са законно класифицирани като храни и поради това - за разлика от фармацевтичните продукти - не изискват официално одобрение. Допълнителна информация може да бъде намерена на уебсайта на Федералния институт за оценка на риска.

Хромът и карнитинът могат да бъдат погълнати чрез храната

Хромът е микроелемент, който играе важна роля в метаболизма на захарта и мазнините. Веществото може да се намери в различни храни като миди, домати и пълнозърнести продукти. Карнитинът (или L-карнитинът) участва в транспорта на мастни киселини. Основно се съдържа в месото.

Хромът и карнитинът намаляват теглото на жените със синдром на поликистозните яйчници

Учените са изследвали 54 жени с наднормено тегло със синдром на поликистозните яйчници. Те бяха разделени на случаен принцип в две групи. Половината получават 200 µg хром пиколинат и 1000 mg карнитин на ден. Останалите жени взеха плацебо

Фиктивно лекарство; не съдържа активно лекарство, напр. използвани в проучвания с участници в групата за сравнение или контролна група

Хромът и карнитинът намаляват теглото средно с 3,6 кг в сравнение с плацебо групата, която е загубила само 1 кг. ИТМ (Индекс на телесна маса

ИТМ (Индекс на телесна маса) е мярка за оценка на телесното тегло. Той описва съотношението на телесното тегло към телесния размер и се изчислява, като се използва следната формула: ИТМ = телесно тегло (kg)/телесен размер (m 2). Така че, ако сте висок 1,70 м и тежите 60 кг, направете следното: 60: (1,70 х 1,70) = 20,76, което означава, че имате ИТМ около 21. Хора с ИТМ от 18,5 до 24,9 се считат за нормално тегло. ИТМ под 18,5 показва поднормено тегло, а ИТМ между 25 и 29,9 показва наднормено тегло. От ИТМ от 30 говорим за затлъстяване (затлъстяване). ИТМ обаче казва само нещо за общото телесно тегло и не дава никаква информация за телесните мазнини. Двама души могат да имат еднакъв ИТМ, но различни количества телесни мазнини. Така че културистът с много мускули и малко телесни мазнини може да има същия ИТМ като човек с малко мускули и много мазнини. Независимо от това, ИТМ от 30 или повече обикновено показва повишен процент на мазнини в тялото.

Хромът и карнитинът също подобряват метаболизма на захарта и мазнините

Концентрацията на глюкозата и нивото на инсулин също са намалени по-значително при пациенти, приемащи хром и карнитин, отколкото в плацебо групата. В резултат на това инсулиновата резистентност също намаля

В случай на инсулинова резистентност, телесните клетки реагират по-слабо на хормона инсулин, отколкото обикновено в здраво тяло: кръвната захар не спада толкова, колкото обикновено при същото количество инсулин. Мускулите, черният дроб и мастната тъкан са особено засегнати, както със собствения инсулин на тялото, така и с инжектирания инсулин. Инсулиновата резистентност се проявява при метаболитния синдром и може да показва развиващо се диабетно заболяване.

Хормонът инсулин се произвежда в определени клетки в панкреаса, наречени бета клетки. Панкреасът отделя повече инсулин, когато поглъщаме въглехидрати с храната. Инсулинът кара кръвната захар (кръвната захар) да се абсорбира, използва или съхранява от черния дроб или мускулите. Освен това инсулинът насърчава производството на протеини, насърчава растежа и регулира метаболизма на мазнините.

Наред с HDL и VLDL холестерола, LDL холестеролът е един от трите различни комплекса, съставени от холестерола и неговата транспортна молекула. LDL е съкращението за Low-Density-Lipoprotein, на английски мастно-протеинова молекула с ниска плътност. Без различните транспортни молекули холестеролът не може да се транспортира през кръвта. LDL холестеролът е известен като „лош холестерол“, тъй като се смята, че LDL молекулата допринася за втвърдяването на артериите и по този начин увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания, инфаркт и инсулт.

англ. за "дезоксирибонуклеинова киселина"; Спирално усукана двойна молекула, носител на генетичната информация на живо същество, опакована в клетъчното ядро в хромозомите

Изследването показва, че хромът и карнитинът могат да имат положително влияние върху телесното тегло и метаболизма на захарта и мазнините. По-нататъшните изследвания обаче трябва да потвърдят тези резултати.

Jamilian M, Foroozanfard F, Kavossian E, et al. Ефекти на добавките с хром и карнитин върху телесното тегло и метаболитните профили при жени с наднормено тегло и затлъстяване със синдром на поликистозните яйчници: рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо-контролирано проучване. Biol Trace Elem Res. Април 2019 г. doi: 10.1007/s12011-019-01720-8