Хром, основен микроелемент, особено при диета! Пик момиче
Хромът е един от минералите, които могат да направят загубата на тегло успешна. Ако спортувате, това е особено важно за вас!
Мислихте ли, че дори успехът на вашето тонизиране може да зависи от това? Хромът е основен микроелемент, който играе важна роля в метаболизма на протеините, въглехидратите и мазнините. Хромът участва в нормалния метаболизъм на макроелементите и допринася за регулиращия кръвната захар ефект на инсулина. Ето защо е силно препоръчително за диабетици.
Ако тренирате, това е особено важно за вас, защото хромът има благоприятен ефект върху усвояването на аминокиселините. Това може да намали времето за регенерация между тренировките, за предпочитане да промени съотношението на мазнините и мускулите в тялото.
Ако искате да отслабнете, това може да бъде огромна помощ, защото утолява жаждата ви за сладко. Загубата на мускули поради по-екстремна диета също може да бъде намалена, за да повлияе на съотношението на мазнините към мускулите в тялото. Неуспехът на много диети може да се проследи до дефицит на хром, тъй като произтичащата постоянна жажда за сладко е невъзможна за преодоляване. Поради липсата на хром, инсулинът работи по-малко ефективно, докато искате все повече и повече сладкиши.
Каква полза от хрома?
- подпомага метаболизма на захарта, балансира баланса на кръвната захар в организма
- има благоприятен ефект върху освобождаването на инсулин
- намалява желанието за сладко
- понижава LDL холестерола, който играе роля в развитието на диабет
- насърчава притока на определени аминокиселини в мозъчния кръвоток, като по този начин намалява апетита и глада
- подобрява снабдяването с кислород и метаболизма на клетките, като по този начин помага на тялото да се регенерира и увеличава неговата носеща способност, производителност, забавя процеса на стареене
- помага за премахване на мазнините от мускулната тъкан, като по този начин влакнеста, увеличава мускулната сила и издръжливост
- предотвратява и намалява високото кръвно налягане, помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания
- намалява количеството калций и хидроксипролин, отделяни с урината при жените, като по този начин помага за поддържане на костната плътност след менопаузата