Хъркане на въпрос за ядене на Fork & Bikini
Как да се борим с хъркането ?
Всеки пети французин хърка. И с легендарния ни късмет, този французин от петима го имаме до себе си всяка вечер в леглото! Блъскания, потрепвания в носа, опитахме всичко, нищо не работи, освен да я изпратим да спи на дивана.
Хей, да спиш сам не е толкова страхотно и бихме искали да си върнем хъркащия.
Не се паникьосвайте, Fork & Bikini събра всички възможни и невъобразими съвети, така че Дарлинг най-накрая да спре да ни притеснява с хъркането си.
Хъркането: въпрос на диета ?
Повече от въпрос на диета, хъркането е преди всичко въпрос на теглото. Наднорменото тегло наистина е основната причина за хъркането. Обяснение: хъркаме, когато тъканите в устата, носа и гърлото вибрират. И ако те вибрират, това е така, защото някъде между носа и гласните струни нещо пречи.
Точно какво се случва, когато сте с наднормено тегло; дихателните пътища се стесняват и дишането се усложнява, тъй като въздухът трябва да си проправи път през много тесен проход. Статистиката го показва: хъркащите са по-големи и имат по-големи вратове, ханш и талия.
Доказано е също таказагуба на тегло от само 10% от телесната маса беше достатъчна, за да се почувства положителен ефект върху хъркането.
Така че, ако хъркането на Чери ни разваля нощите, ние го поставяме на диета, избягваме да го караме да яде твърде много мазнини вечер и ограничаваме определени храни, за които е известно, че предизвикват хъркане: млечни продукти, мазни червени меса, алергенни храни (яйца, соя, царевица.), индустриални и замразени ястия, захари и изкуствени подсладители.