Хъркане - CSID Какво става, докторе
Описание
Хъркането е дрезгав или груб шум, който се появява, когато по време на сън дишането е частично затруднено в областта, където езикът и горната част на фаринкса се срещат с езика (хумуса) и мекото небце. Понякога хъркането може да показва сериозно медицинско състояние. Освен това, хъркането може да причини нарушения на съня и лишаване от сън. В допълнение, хъркането може да бъде неприятност за вашия партньор.
Около половината от възрастните хъркат от време на време и около 25% хъркат нормално. Хъркането се появява, когато въздухът попадне в отпуснатите тъкани на фаринкса, причинявайки вибрации на тези тъкани по време на дишането, което произвежда тези досадни звуци.
Промяна в начина на живот като загуба на тегло, упражнения и правилно хранене, избягвайте транквиланти, хапчета за сън и антихистамини преди лягане, избягвайте алкохола поне 4 часа преди лягане, избягвайте голямото хранене поне три часа преди лягане, навици за сън, повдигане на главата с около 10 см или легнало на една страна (от една страна), взето по време на сън помогнете да спрете хъркането.
В допълнение, медицинските изделия и хирургията могат да намалят разрушителното хъркане. Тези мерки обаче не са необходими или подходящи за всички хора, които хъркат.
В зависимост от причината за хъркането, Симптомите, които могат да се появят, включват:
• Шум по време на сън;
• Прекомерна сънливост през деня;
• Затруднено концентриране;
• Възпалено гърло;
• Неспокоен сън;
• Задавяне или задъхване по време на сън;
• Хипертония;
• Болка в гърдите през нощта.
Възможни причини:
Много фактори, като анатомия на устата и синусите, консумация на алкохол, алергии, настинки и тегло могат да доведат до хъркане.
Когато заспите и постепенно преминете от плитък към дълбок сън, мускулите в тавана на устната кухина (мекото небце), езика и фаринкса се отпускат. Тъканите на врата могат да се отпуснат толкова много, че частично да блокират дихателните пътища и да вибрират. И колкото по-тесни са дихателните пътища, толкова по-силен е въздушният поток. Това увеличава вибрациите на тъканите и води до по-силно хъркане.
Рискови фактори, които могат да допринесат за хъркането Те включват:
• Мъжки секс - мъжете са по-склонни към хъркане или сънна апнея от жените;
• Хората с наднормено тегло или затлъстелите хора са изложени на повишен риск от хъркане и сънна апнея;
• Стесняване на дихателните пътища - някои хора могат да имат дълго меко небце или сливици или големи аденоиди, които могат да стеснят дихателните пътища, причинявайки хъркане;
• алкохол - който отпуска мускулите на врата, увеличавайки риска от хъркане;
• Назални проблеми - ако има структурни дефекти като отклонение на преградата или ако има хронична назална конгестия, рискът от хъркане е по-висок;
• Фамилна анамнеза за хъркане или сънна апнея.
Трябва да посетите лекар, ако:
• Хъркането е толкова шумно, че нарушава съня на партньора ви;
• По време на сън се появява задушаване или задух.
• Хъркането се появява при деца. Детето може да има и сънна апнея. Често проблемите с носа и гърлото (фаринкса) като хипертрофия на сливиците (уголемяване) и затлъстяване могат да стеснят дихателните пътища, водещи до сънна апнея. Лечението на тези състояния може да помогне на детето.