Храносмилателни проблеми по време на бременност Vital
Повечето бременни жени страдат от храносмилателни проблеми. Дали диария, метеоризъм или запек, симптомите са разнообразни и неприятни. Ще ви обясним причината и ще ви дадем съвети за вашето благосъстояние.
Бъдещите майки правят в своите бременност много промени. Стомашно-чревният тракт също трябва да се адаптира към новото състояние и показва нередности. Докато жените често са измъчвани от диария в началото на бременността, тялото често реагира на детето със запек с напредването на месеците. Причините са предимно естествени и няма от какво да се притеснявате. Причината за това са физическите и хормоналните промени, които се съчетават с бременността. Следователно проблемите не могат да бъдат напълно избегнати. Но с тези съвети можете да насърчите физическото си благополучие.
Диария в началото на бременността
Диарията по време на бременност обикновено не се дължи на хормоналните промени. Това лошо храносмилане може да има много различни причини. Диарията е, когато преминавате от меки до течни изпражнения три пъти на ден. Ако диарията продължава и след третия ден, посещението при лекар е от съществено значение. Тогава съществува риск тялото да се дехидратира и детето ви да бъде изложено на риск. Тук е важно да пиете достатъчно!
Диарията, която се появява през първия триместър на бременността, не е твърде тревожна. Веднъж бременни, жените често променят драстично диетата си, за да дадат на детето възможно най-добрите условия за развитие. Плодовете, зеленчуците и пълнозърнестите храни вече са на диета. Това дразни стомаха и може да доведе до разхлабване на изпражненията.
Емоционалното напрежение, причинено от стрес, забързано темпо и очакване, също може да окаже влияние върху стомашно-чревния тракт и да доведе до диария.
Домашни лекарства за диария
Ако имате диария, от решаващо значение е да компенсирате загубата на течност. Диарията ви лишава от много вода и важни минерали. За да избегнете дехидратация, трябва да изпиете поне два до три литра течност. Водата или неподсладените чайове са подходящи за това. За да компенсирате загубата на сол, можете да използвате бистри бульони и клечки за гевреци. Бананите и настърганите ябълки също са подходящи като естествени средства за запек срещу диария. Преди да вземете лекарства за диария, определено трябва да се консултирате с лекар или акушерка.
Запек при бременност
Запекът е едно от най-добре познатите стомашно-чревни оплаквания и то не само при бременни жени. По време на бременността тялото произвежда хормона прогестерон. Той гарантира, че храносмилането се забавя и матката се отпуска. Това е важно, за да може детето да черпи важни хранителни вещества от храната. Отпускането на различни мускулни групи е важно, за да се създаде пространство за детето. В допълнение, разпределението на баланса на течността се променя. За да се увеличи нарастващият обем кръв и да се изгради запасът от вода в тъканта, необходимата вода се изтегля от червата. След това тази дехидратация се проявява по време на храносмилането. Столът става по-твърд, както и премахването. Освен това растежът на бебето означава, че матката натиска все повече и повече върху червата. Всички тези фактори затрудняват храносмилането и могат да доведат до запек.
Домашни средства за запек
Лекарите говорят за запек, когато три дни няма изпражнения и елиминирането е трудно поради твърдостта. Други симптоми като метеоризъм, гадене и подуване също могат да се появят като странични ефекти на запек. За да се противодейства на запушванията, е полезно да се имат предвид три важни точки.
Правилното хранене влияе пряко върху стомашно-чревния тракт. Бременните жени, които страдат от запек, трябва да гарантират, че имат достатъчен прием на фибри. Те могат да бъдат намерени например в плодове, зеленчуци, пълнозърнест хляб и пшенични трици. Леките млечни продукти също подпомагат обработката на храната. Например можете да смесвате пшенични трици или ленено семе с киселото си мляко сутрин. От друга страна, трябва да избягвате запек на храни като банан, пшенично брашно и шоколад. Предпочитайте да използвате естествени лаксативи като сушени плодове и сливи, за да облекчите запека.
Достатъчните упражнения също стимулират червата. Бременните жени със запек трябва да спортуват от 20 до 30 минути всеки ден.
Адекватната хидратация е важна част от доброто храносмилане. Уверете се, че пиете поне два литра вода на ден.
Дори ако запекът е много стресиращ, не бива да прибягвате до лаксативи без рецепта. Те могат да предизвикат преждевременно раждане и да изложат детето ви в риск.