Храносмилателни, чернодробни и жлъчни здравни фактори - Др

храносмилателни

Храносмилателни, чернодробни и жлъчни здравни фактори

Въз основа на подхода TCM (традиционна китайска медицина)

Древна китайска поговорка гласи: Ако енергията на ци на стомаха е силна, това означава силата на енергията на живота. Добър апетит, свидетелства за добра функция на стомаха.

Според TCM (Традиционна китайска медицина) стомашният меридиан не се отнася до орган, а до функционална област, която свързва стомашно-чревния тракт и червата, координира тяхната функция.

Според TCM ние наследяваме голяма част от енергията си от родителите си. Тази наследствена енергия намалява на възраст над 30 години и трябва да се попълни, което може да се направи с добри хранителни навици и здравословен начин на живот.

Въз основа на принципите на TCM преподаване на пет елемента диета според ритъма на тялото.

Общи правила за хранене:

  1. Яжте редовно.
  2. Ако е възможно, яжте гореща храна колкото е възможно повече пъти.
  3. Не пийте ледено студени, газирани напитки.
  4. Храним се съзнателно, бавно, дъвчем всичко старателно.
  5. Не гледайте телевизия и не участвайте в духовно обезпокоителни разговори, докато ядете.

Въз основа на традиционната китайска медицина, хармонизацията на човека и околната среда и серво часовника, от 7 до 21 часа периодът е от първостепенно значение за ефективното функциониране на стомаха. Важно е да имате обилна закуска, която е хладка, топла, мека, течна и лека. Всичко това допринася за поддържането и здравето на стомаха. Не яжте твърда, трудно смилаема, студена, пикантна храна. Алкохолът и цигарите са особено вредни за здравето на стомаха. Допълнителна помощ за храносмилането е консумацията на жълто (ориз, царевични зърнени култури) или препечени ароматни растения (напр. Препечен хляб, препечен чай от ечемичени семена, препечен сусам, препечен чай от глог). Винаги поддържайте стомаха си топъл и никога не живейте добре напълно; приблизително 70% ситост е идеална. Яжте редовно, бавно и няколко пъти на ден, което също е важно за здравето на стомаха.

В нашия забързан свят не винаги можем да направим това, но с малко внимание можем да се придържаме към повечето принципи. Междувременно се опитваме да засилим баланса и защитата на стомаха, тъй като 70% от нашата естествена защитна система е в храносмилателната ни система.