Храносмилане Какво помага при запек на почивка
Какво помага при запек на почивка?
Колко често трябва?
За това няма обща стойност. Субективното усещане е важно. Дори тези, които ходят всеки ден до тоалетната, могат да страдат от запек, например когато трябва да натискат много дълго и силно. И обратно, може да бъде напълно нормално да се налага да се налага на всеки три дни, ако процедурата по друг начин не причинява допълнителен дискомфорт.
Защо често не е възможно при пътуване?
„Това е напълно нормална реакция: Седнали сте в самолет няколко часа, популярният в южните страни бял хляб е с по-ниско съдържание на фибри от нашия хляб - това прави червата мудни“, обяснява д-р. Виола Андресен, старши лекар в Израелската болница в Хамбург. "Ако не ви се наложи за известно време, това изобщо не е лошо." За разлика от това, до осем процента от германците, включително повече жени, отколкото мъже, страдат от запек повече от три месеца, т.е. хронично.
Какво помага срещу него?
Упражнение, течности, фибри - ако червата са здрави, можете да го стимулирате с такива „домашни средства“. „Всеки, който вече знае, че обикновено има запек, докато е на почивка, може да приема две до три лъжици семена от бълхи на ден от първия ден“, казва Андресен. Те съдържат слуз и фибри и се подуват заедно с течността, чревната стена се разтяга и транспортът се стимулира. Това поддържа червата, така да се каже, защото след като е спряло, могат да се появят спазми или други оплаквания, преди да заработи отново нормално.
Ефектите от такива домашни средства обаче са ограничени. Хроничният запек може да има различни причини, но общото между всички тях е, че червата вече не функционира както трябва. „И тогава допълнителните фибри могат дори да влошат симптомите“, казва експертът Андресен. "Така че, ако тези общи мерки не помогнат, не се колебайте да приемате лекарства."
Лаксативите не са противоречиви?
„Рискът от тези лекарства не е запек, а злоупотреба при хранителни разстройства“, казва д-р. Андресен. Едва когато лекарството причинява диария - и точно това възнамеряват да направят анорексиците, за да отслабнат - загубата на сол и течности може да настъпи и да стане проблематична. От друга страна, тези, които използват лаксативи, за да нормализират нарушената, заспала функция на червата, не трябва да се страхуват от това.
Кое лекарство трябва да приема най-добре?
Експертът съветва да изпробвате индивидуално кои лекарства действат най-добре. "Макроголите, които черпят вода, са най-нежните. Някои хора обаче не понасят вкуса", казва Андресен. "Но активните съставки бисакодил и натриев пикосулфат също могат да се приемат както при остри проблеми, за рестартиране на храносмилането след няколко дни, така и при хроничен запек."
Недостатъкът: Тъй като лекарствата индиректно стимулират червата чрез механично разтягане или химическо дразнене, е невъзможно да се предскаже кога точно ще влязат в сила. Те също изискват определена остатъчна функция на червата. Най-късно, когато лекарствата не действат, лекарят трябва да проучи точната причина за симптомите. След това той може да може да предписва други лекарства, отпускани по лекарско предписание.
Но лаксативите правят червата още по-мудни?
Не. Тази гледна точка се запазва, но няма научни доказателства, че тя е вярна. Класическите лаксативи могат да се приемат без заплаха от ефекти на привикване или - както се опасяват други - рискът от тумор се увеличава. „Ако запекът е хроничен, можете да приемате лекарства постоянно“, казва Андресен. Ако проблемите се увеличават с годините, това не се дължи на взетите средства, а на самото черво. "За съжаление, това мнение все още не е хванало всички лекари."
И какво влияние оказва психиката?
Всеки, който пътува до далечни страни далеч от туристическите центрове или до фестивала в близост, често губи нуждата да види местната хигиена. В допълнение към това несъзнателно потискане на отвращението, ние също можем съзнателно да потиснем желанието да отидем до тоалетната за известно време. „Ако правите това твърде често обаче, това може да доведе до истински запек“, казва Андресен. Фактът, че има връзка между червата и психиката, не означава, че тя винаги съществува. "Някои медицински специалисти са на мнение, че зад запека всъщност стоят психологически проблеми. Тази тривиализация абсолютно не е оправдана", каза експертът. "Хроничният запек е заболяване с високо ниво на страдание."