Хранителното стълбище в менютата на седмицата - рецепти на Dukan и форум за диетата на Dukan

Тази информация е дадена като индикация.

стълбище

Тази статия е написана като част от програмата за отслабване на хранителни стълби. Той е в процес на разработка и има тенденция да се развива с информацията, събрана от книгата „Хранителното стълбище - Вторият фронт“. Не се колебайте да се връщате често, за да го прочетете, за да видите различните събития, които ще внесем.

Закуска Обяд Вечеря Понеделник Вторник Сряда Четвъртък Петък Събота Неделя
Един ден торта с ананас и гоги бери
+ кафе
+ 1 кисело мляко 0%		 Пилешки брошети с подправки и прясна паста
+ Яйчен крем без комплекс 		Малка швейцарска торта
+ 1 лимонов черен чай		 Йmincй провансалско говеждо месо
+ 1 купа 0% извара
1 палачинка Dukan
+ 1 яйце
+ 1 филия обезмаслена шунка
+ 1 кафе		 Хиляди листа от сьомга-тиквички
+ 1 ароматизирано 0% кисело мляко		 Яйчен крем от ревен
+ 1 прасковен зелен чай		 Пилешки гърди с градински зеленчуци
+ 1 купа 0% извара
1 кафе
+ Мюсли Дюкан
+ бяло сирене 0%		 Спанак от сьомга
+ 2 малки швейцарски 0% с подсладител		 Blueberry Sunshine
+ 1 кафе		 Миди с "мед"
+ коняк талиатели
+ 1 ледено капучино
1 купичка чай
+ Мек кестен 		Предястие от тиквички и сьомга
+ Пилешко фрикасе с гъби и аспержи 		Френски тост и ябълково пюре
+ 1 кола 0%		 Пуешки кус-кус и пикантни телешки кюфтета
+ 1.5 кокосова бисквитка Dukan
Кафе
+ 2 филийки пълнозърнест хляб
+ пуешки гърди
+ 1 прясно квадратче 0%		 Супа от печена чушка
+ Индийски пилешки гърди
+ 1 кисело мляко 0%		 Възвишен тартан от ревен тартан
+ 1 червен плодов чай		 Рикота-спанак канелони
+Пяна пъпеш
Чай
+ 2 ароматизирани кисели млека
+ 2 филийки пълнозърнест хляб със сладко от сироп 		Паста а ла карбонара по моя начин
+ 40гр пармезан
+ 1 Bio-Flan с кафе		 Торта със сирене с копринени перли от тофу и боровинки Флангова пържола и тиквен орех в стил бистро парментие
+ 1 купа 0% извара
+ В него се нарязва 1 киви
ментов чай
+ 1 сладка палачинка с канела		 Гала ястие 1 ябълка
+ 2 филийки пълнозърнест хляб
+ 40g реблошон		 Лаврак и папилота и неговите зеленчуци
+ Торта от моркови