Хранително ръководство Макробиотици - Хранително ръководство
Какво е макробиотик ?
The макробиотичен е роден в Япония благодарение на Джордж Ошава и се основава на търсенето на физически и емоционален баланс чрез балансирана диета. Разделя храната на Ин и Ян.
Ян храни: ако неговата „енергия“ е гореща, ободряваща и свиваща се като зърнени храни, зеленчуци, риба, месо, сол ...
Ин храни: когато енергията му като мед е студена, разпръскваща и изтощаваща, захар, млечни продукти (мляко, сирене и кисело мляко), плодове (особено тропически като банан, манго, киви, папая, ананас ...), зеленчуци като картофи (папи ), патладжан, домат, цвекло и алкохол.
Ползи от макробиотиците
The макробиотичен елиминира от диетата всички рафинирани продукти като бяла захар, бял хляб, сладкарски изделия, месо, индустриални сладкиши, алкохолни напитки и индустриални освежителни напитки.
Тя въвежда морските водорасли в диетата не като еднократно и екзотично нещо, а като част от ежедневното меню.
Тя отново възстановява зърнените култури като част от диетата и преди всичко въвежда концепцията, че те трябва да бъдат цели, цели и да се отглеждат без пестициди.
Задайте диета на всеки човек според физическата му конституция, страната, в която живее, и времето на годината.
Той обединява естествените лекарства и терапии като Shiatsu с диетата и затова започваме с диетата, но в крайна сметка използваме Natural Medicine.
Макробиотиците търсят емоционален и духовен баланс. Диетата е малко съзнателно оправдание, че трябва да се балансираме на всички нива, за да живеем щастливо.
Недостатъци на макробиотиците
Риск от анемия, тъй като с изключение на рибата като норма, нищо не се взема от животински протеини (нито месо, риба, яйца или млечни продукти).
Внимавайте с витамин В12, тъй като на теория той е в Темпе, в Мисо (соеви ферменти) и в спирулина водорасли по времето на истината, много от тези продукти имат малко количество или са недостатъчни за някои хора.