Хранително ръководство Кръвни групи, група О - Хранително ръководство
Диетични тенденции Коментари изключени за кръвни групи, група O
Силни страни на група O
Устойчив храносмилателен тракт.
Силна имунна система.
Естествена защита срещу инфекции.
Система, предназначена за ефективен метаболизъм и запазване на хранителните вещества.
Слаби точки от група O
Непоносим към новите условия на околната среда и храните.
Неговата имунна система може да е твърде активна и да атакува себе си.
Склонност към хипотиреоидизъм.
Медицински рискове от група O
Проблеми със съсирването на кръвта.
Артрит и възпалителни състояния.
Намалено производство на щитовидната жлеза.
Язви.
Алергии.
Препоръчителна диета за група O
Богат на животински протеини (месо и риба).
Плодове и зеленчуци.
Зеленчуците и зърнените храни като цяло не са много подходящи за него.
Храни за отслабване
Избягвайте: пшеница, царевица и леща, които забавят метаболизма, фасул, зеле и карфиол инхибират производството на тиреоиден хормон.
Идеално: водорасли, с високо съдържание на йод, което увеличава производството на хормон на щитовидната жлеза, червено месо, спанак и броколи, които насърчават техния метаболизъм.
По-ефективни хранителни вещества
• Витамин В: ускорява метаболитните процеси.
Храни: сушени плодове, месо, плодове и риба.
• Витамин К: помага на кръвта да се съсирва при кръвоизливи.
Храни: листни зеленчуци, черен дроб и особено семена от люцерна.
• Йод: за повишаване на хормона на щитовидната жлеза, тъй като обикновено има нередовен метаболизъм на щитовидната жлеза.