Хранително разнообразие 5 съвета за разнообразна и здравословна диета Храни Egle
Германското общество по хранене (DGE) препоръчва: Яжте разнообразно, предпочитайте храни на растителна основа и изберете разнообразието от храни в правилните пропорции.
Egle ви предлага много възможности за това и ние сме събрали 5 съвета за разнообразна, разнообразна и здравословна диета.
1. Предпочитайте пълнозърнести храни и зърнени продукти
Най-високо качество, пълнозърнести храни и преди всичко високо съдържание на фибри винаги са били нашите теми! Egle хлябовете и нашите пълнозърнести мюсли ви дават здравословно разнообразие от храни всеки ден.
2,5 пъти плодове и зеленчуци на ден
За здравословна диета препоръчваме: Плодове, зеленчуци и салата пет пъти на ден. Egle неконцентрирани сокове без добавена захар и биоактивни растителни вещества са идеално допълнение към ежедневното разнообразие от плодове! Вегетарианските готови ястия увеличават дневния дял на зеленчуците.
3. Интегрирайте млечните продукти в менюто
Тук ви съветваме да използвате прясна органична храна. Разбира се, ние препоръчваме нашето био сирене (обърнете внимание: нашето сирене има почивка през лятото) като важен доставчик на калций.
4. Предпочитайте рибата и яжте месо умерено
Ясното изявление на Egle за вашата диета: Много риба и ако месо, то органично и с най-високо качество!
Но умерено - затова ви предлагаме много алтернативи на месо и колбаси на растителна основа с нашите пайове, спредове или вегетариански готови ястия на растителна основа.
5. Предпочитайте растителните масла и мазнини пред животинските
Това, което винаги е било особено важно за Egle Lebensmittel: Когато е възможно, заместваме животинските мазнини с растителни масла. Също така е препоръчително по-често да използвате растителни масла в диетата си.
Ние предлагаме висококачествени, не извлечени, растителни олио за готвене за вашата разнообразна диета. Използваме ги и като съставка за увеличаване на дела на ненаситените мастни киселини в храната ни - например при заместване на мазнините в нашите органични колбаси.
В Egle за нас е важно да ви предложим широка гама ценни храни, за да можете да се храните разнообразно, без да жертвате качеството и удоволствието.