Хранително лечение на псориазис Ползи, опасност, дозировка, странични ефекти
Хранително лечение на псориазис
Диетата изглежда е от решаващо значение за профилактиката и лечението на псориазис. Оказва се, че поглъщането на определени храни (токсини) причинява биологичен дисбаланс, което води до здравето на кожата и здравето като цяло.
Консумирането на естествени храни с антиоксидантни свойства може частично да разреши появата на псориазис.
От друга страна, дори умерената употреба на подкисляващи храни за някои хора може да причини появата на чревен дисбаланс и да предизвика началото на заболяването.
Псориазис и лечение с храна
Храни, богати на фибри и с ниско съдържание на мазнини: благоприятстват консумацията на храни от растителен произход (бобови растения, пълнозърнести храни, зеленчуци и плодове) и бедни на мазнини (избягвайте мазни храни и месо)
Консумацията на зеленчуци трябва да присъства на всички ваши ястия (салата, зеленчуци на пара, каша, супа и др.)
Плодовете трябва да се ядат често през целия ден, например плодове за закуска, обяд и вечеря.
Препоръчва се пресен плодов сок с магданоз, за да се изхвърлят токсините от тялото (диуретик)
Алкалната диета е силно препоръчителна за лечение на псориазис: богата на зеленчуци и ядки, тя осигурява магнезий и калций.
Предпочитайте храни с витамини и минерали в ежедневните си ястия (витамин А (бета-каротини), витамини Е, D, С, но също и магнезий, калций, цинк, селен, йод.
Храни, препоръчани за лечение на псориазис
Витамин А: Всички знаем значението на витамин А в грижата за кожата. Храненето добре, снабдено с храни, съдържащи витамин А, помага да се предотврати и подобри състоянието на хората с псориазис. Много растителни храни съдържат каротеноиди, включително бета-каротин, който тялото превръща във витамини.
Храните, богати на витамини А, са морковите, сладкият картоф, спанакът, кресонът и поречът и в по-малка степен: домат, чушки, аспержи, тиква, босилек и пореч.
Храни, специално препоръчани за лечение на псориазис: сладък картоф.
Яжте сладък картоф като основно ястие възможно най-често, той осигурява енергия, магнезий, бета-каротин и калий (диуретик)
Накратко, той има същите свойства като картофа, но с добавените витамини А.
Витамин Ц
Счукайте ягодата
Витамин С: Подобно на витамин А, витамин С е друг антиоксидант, подходящ за профилактика и подобряване на симптомите на псориазис.
Къде да намерим витамин С ?
Червените чушки, магданозът и цитрусовите плодове (грейпфрут, лимон, мандарина, портокал и др.) Имат много високи дози витамин С и могат да се консумират обилно.
Други зеленчуци и плодове съдържат този витамин като: карфиол, брюкселско зеле, спанак, репички, грозде, ягоди, ябълка, пъпеш, диня, папая, банан ...
Омега 3 мастни киселини
Омега 3 мастни киселини: тези киселини имат положително въздействие върху здравето на кожата, те са подходящи за предотвратяване и подобряване на кожни заболявания, като екзема или псориазис.
Препоръчва се умерен дневен прием на зехтин и орехи, за да се поддържа добър баланс на полиненаситени мастни киселини.
Храните, съдържащи омега 3, често имат противовъзпалителни свойства и най-често са богати на витамин D (витамини от слънцето)