Хранителните прищявки - нека не си падаме по всичко унгарска нация

Затлъстяването е огромен проблем в Съединените щати, като някои проучвания показват, че повече хора умират от наднормено тегло, отколкото от пушене. От друга страна обаче се появяват напълно екстремни реакции, една от които е гладуването.

нека

Гладуването в продължение на няколко дни или седмици може, разбира се, да има безброй ползи, но има фанатици, които редовно заместват студените, пресовани сокове за основно хранене и по този начин не вкарват твърда храна в тялото си. Както каза Джаки Линч, докато от време на време ограничаването на калориите е особено здравословно, стриктното (соково) гладуване може да наруши целия метаболизъм и хормоналния баланс на тялото - стига да продължи по време на лечението или възстановяването.

Според друга тенденция, тайната на отслабването е да консумирате колкото се може повече зелени неща. Все повече звезди заменят латето си със зелено смути (всъщност леко разредено плодово пюре) или смути, а някои дори го консумират вместо поне две хранения на ден, но също така предпочитат зелени ястия пред други ястия, едно от най- популярни като разрошени кел. Джаки Линч смята, че е важно да подчертаем, че тези зелени храни и напитки съдържат много витамини и минерали, но истинското би било, ако те не съставляваха цялата ни диета, а бяха просто част от здравословната ни диета.

Някои хора се кълнат, че е най-лесно да останете стройни с веганска диета, затова изгонват от храната си всички храни, получени от животни. Според Джаки Линч няма нищо лошо в това, ако те обръщат достатъчно внимание на достъпа на тялото си до протеини, например от бобови растения или семена.