Хранителните плодове и зеленчуци правят кожата да изглежда по-привлекателна - ЗАВЕДЕНА

Тези, които ценят красивия тен, трябва да ядат много плодове и зеленчуци.

хранителните

Новини от хранителни изследвания: Ефектът, който плодовете и зеленчуците оказват върху тена е по-красив от загареното лице.

Най-доброто средство за красив тен не е толкова в безоблачното небе, а по-скоро в плодовете и зеленчуците. Пет порции на ден са достатъчни, за да разкрасят кожата в рамките на един месец, пишат те.

„Диетата с плодове и зеленчуци има директен ефект върху кожата“, казва директорът на изследването Иън Стефан от британския вестник „Дейли Мейл“, „и този ефект е по-привлекателен за повечето хора, отколкото загорялото лице“.

Лекарят от университета в Бристол е разделил магията на зеленчуковата диета до проста химическа формула. Съответно, каротеноидите и меланинът са тайната на красотата.

Стефан е изпитвал субектите да ядат сурови зеленчуци пет пъти на ден, от ябълки и круши до колбаси и репички, за един месец. Преди и след експеримента с плодове, тестваните лица бяха снимани - и снимките бяха представени на минувачи за оценка. Непознатите трябва да преценят привлекателността на лицата.

Без изключение снимките „след“ бяха приети по-добре, тонът на кожата на кандидатите за диета се беше променил. „Повечето хора харесваха зеленчуковия тен по-добре, отколкото например онези лица, които бяха оцветени само от слънцето“, каза Стефан.

Цветните плодове са най-добри, тъй като техните пигменти съдържат по-голямата част от каротина и меланина. Правилото е просто: това, което прави ябълките червени бузи, също оцветява лицата им. Колкото по-ярко, толкова по-добре: морковите и доматите са по-красиви от целината и кольраби, бананите са по-малко полезни от кайсиите и прасковите.