Хранителните добавки не подобряват работата

Хранителните добавки не подобряват работата?

Американско проучване установи, че въглехидратно-протеинова хранителна добавка, пияна преди или по време на тренировка, не подобрява представянето по време на тренировка.

хранителните

Въпреки това, проучване, публикувано в Journal of Strength and Conditioning Research, установява, че тези, които приемат добавката, имат значително по-ниска честота на мускулни наранявания.

Резултатите предполагат, че хранителната добавка с въглехидратни протеини може значително да намали увреждането на мускулите по време на поредица от упражнения за издръжливост, като по този начин позволява на спортистите да се впуснат в нови упражнения за по-кратък период от време.