Хранителни вещества и храна за деца Др

хранителни

Хранителни вещества при деца

За юноши и деца трябва да се внимава диетата им да съдържа основни хранителни вещества. Това се отнася преди всичко за пълноценната сурова храна, тъй като плодовете, зеленчуците и салатата осигуряват профилактична защита срещу много заболявания. Бързата храна, от друга страна, няма този ефект. Трябва обаче да се знае, че колкото повече родителите забраняват нездравото, желанието на децата за това се увеличава. От време на време яденето на бърза храна е наред, защото правилният баланс е важен. По-голямата част от храната трябва да бъде пълноценна храна.
Детето трябва да има свободата и свободата на избор по отношение на приема на храна в рамките, дадени от родителите.
Ако детето все още расте, терапевтичното гладуване определено трябва да се избягва.

Общ преглед

Форми на хранене и хранителна терапия

Вегетарианска диета

Сега е известно, че вегетарианската диета не води до симптоми на дефицит. Докато е балансиран, ще се усвоят достатъчно желязо и протеини. Веганската диета, от друга страна, причинява недостатъци, включително витамин D и витамин B12.

Днешната средна диета за деца

В Германия децата средно консумират твърде много рафинирани прости въглехидрати. Това може да доведе до чревна дисбиоза и имунна недостатъчност. Особено големи количества хранителни добавки, които често се срещат в сладките, не са добри, защото могат да увеличат склонността към алергии. Хранителните добавки също могат да бъдат свързани с лоша концентрация, хиперактивност и склонност към агресия.

Голямата консумация на млечни продукти също може да обясни честите повтарящи се инфекции на горните дихателни пътища. Приемът на протеини и калций може лесно да се получи от други източници.

Ортомолекулярна медицина

Само ако има дефицит или определено заболяване при децата, хранителните вещества трябва да се доставят чрез таблетки, капсули и т.н. Диетичните грешки не трябва да се компенсират с витаминно-минерални хапчета. Това прави много по-лесно и бързо прибягването до лекарства в зряла възраст.

Особено амбициозни родители определено трябва да се въздържат от „допинг на представянето“. Той може да задейства фатални психологически механизми.

Терапия на безпокойство и агресивност

Ортомолекулярна медицина

  • Магнезий: "антистресов минерал", може да има балансиращ ефект върху деца (200-400 mg, в зависимост от възрастта, теглото и поносимостта)
  • 3-месечно изпитване с омега-3 мастни киселини (500-1000 mg)

хранене

Хранителните добавки и кофеиновите безалкохолни напитки могат да увеличат хиперактивността и агресивността.

Омега-3 мастните киселини, от друга страна, чрез висок прием на мазни морски риби, ленено масло, рапично масло или хранителни добавки, могат да бъдат полезни.

Допълнителни мерки

  • Трябва да се вземат предвид всички влияния на родителите, проблеми и т.н. върху детето. Може да се наложи психотерапия.
  • Релаксационни процедури (автогенно обучение)
  • Билкови лекарства (маточина, валериана, пасифлора)
  • Подходящ хомеопатичен

Забавен растеж

Ортомолекулярна медицина

Най-важният минерал за растежа е цинкът. Децата, които страдат от забавен растеж, често имат тежки недостатъци.

Ако детето има едностранна вегетарианска диета, може да има и дефицит на витамин В12.

хранене

За здравословния растеж е важна пълноценна хранителна диета, която съдържа много прясна храна, тъй като тук се усвояват всички необходими хранителни вещества.

Кърменето е най-здравословната диета за кърмачета.

Допълнителни мерки

  • Изключете органичните причини (цьолиакия, непоносимост към лактоза)
  • Обърнете внимание на психосоматичните взаимоотношения
  • Насърчавайте растежа на костите и мускулите чрез упражнения
  • Подходящ хомеопатичен

Нарушения на работоспособността и дислексия

Ортомолекулярна медицина

Различни проучвания показват, че омега-3 мастните киселини могат да имат положителен ефект върху желанието и способността за учене. Освен това се казва, че аминокиселината глутамин подобрява умствената дейност и концентрацията.

хранене

Препоръчва се богата на хранителни вещества пълноценна диета, за предпочитане без хранителни добавки и достатъчно омега-3 мастни киселини.

Допълнителни мерки

Ритмичната структура на ежедневието на децата има смисъл (фази на активност спрямо по-тихи фази на игра). Игрите за концентрация насърчават интелектуалните способности и социалния контакт с други деца или родители.

Източник: OM - Zs. F. Ортомол. Med.2016 г.; 2: 20-23

За автора

Д-р Фолкер Шмидел

От 1996–2015 г. бях главен лекар във вътрешния отдел на Habichtswaldklinik (Kassel). От октомври 2015 г. работя като лекар в холистичната амбулатория Парамед в Баар (Швейцария). Освен това съм ръководител на напреднали обучения за „Натуропатия“ на Медицинската седмица, съредактор на списанието „Erlebnisheilkunde“ и „Leitfaden Naturheilkunde“, както и автор на множество други натуропатични книги за терапевти и миряни.

Подобни публикации

Колоноскопия като превантивен преглед - полезна или безполезна?

5 ноември 2018 г.

Все още ли сте нормални? Какво всъщност е нормално?

2 ноември 2018 г.

Здравословно с омега-3

7 септември 2016 г.

Микронутриенти и ортомолекулярна медицина - Безплатен онлайн конгрес

26 февруари 2020 г.

2 коментара

Защо веганската диета трябва да доведе до дефицит на витамин D? Витамин D никога не се поглъща в достатъчно количество от храната, независимо дали съдържа само растителни продукти, животински продукти или месо и риба.

Само в слънчевата половина на годината тялото по нашите географски ширини може да произвежда и съхранява достатъчно количество витамин D само с помощта на UV лъчение. През зимата или най-късно през пролетта обаче тези магазини са изразходвани за голяма част от населението, независимо дали са вегани, вегетарианци или ядат месо. Никаква консумация на животински продукти също не помага.

В този момент обвиняването на дефицита на витамин D в диетата е не само неоснователно, но най-вероятно просто погрешно. Вижте следната публикация: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2677010/

Уважаеми г-н Б. (?),
Напълно си прав. Диетата съставлява само малка част от приема на витамин D - и това не е достатъчно, независимо дали сме месоядни или вегани. Моето твърдение се основава на следното проучване:
Larsson CL, Johansson GK: Диетичен прием и хранителен статус на млади вегани и всеядни животни в Швеция. В J Clin Nutr. 2002 юли; 76 (1): 100-6.
Хранителни вещества: веган препоръка за всеядните
Витамин В12: 0,0-0,1 5,0-5,9 3 µg
Витамин D: 2,0-3,7 5,1-7,7 20 µg
Цинк: 7,8-10,0 11,0-16,0 7-10 mg
Селен: 10-12 27-40 60-70 µg
Тук виждаме, че приемът на важни хранителни вещества е лош, но особено лош за веганите и витамин D. Преди всичко обаче моето твърдение се основава емпирично. Направих около 5000 изследвания за витамин D през последните 5 години, включително няколко десетки вегани. Сам не можех да повярвам, но нивата на витамин D при вегетарианците бяха много по-лоши. Всеки трябва да измери нивата на витамин D и по-голямата част трябва да вземе нещо, ако иска да постигне оптимални нива. При веганите това е само малко повече.
Поздрави
Д-р Фолкер Шмидел

Оставете отговор Отказ на отговор

Онлайн семинари

Онлайн семинари на NORSAN:Когнитивна деменция
Сряда, 21 октомври 2020 г.
19:30 - 21:00
на семинара

Академия NatuGena:Част 1: Мелатонинът - ритъмът-хормон за ден и нощ
Сряда, 4 ноември 2020 г.
19:00 - 20:30
на семинара

Част 2: Кои хранителни вещества модулират имунната система? Мощност шест пакет за имунната система
Сряда, 18 ноември 2020 г.
19:00 - 20:30
на семинара

Част 3: Местопрестъпление с мигрена - по следите на извършителите, използващи допълнителна медицина
Сряда, 2 декември 2020 г.
19:00 - 20:30
на семинара

Тези онлайн семинари са предназначени за терапевти.