Хранителни услуги - NIRVANA YOGA
За Вероника, учител по йога и диетолог
„Всеки от нас се нуждае от персонализирана диета, която да е съвместима с начина ни на живот, с ресурсите, с които разполагаме, и с времето, което можем да отделим, за да бъдем здрави.
Няма универсална диета, но има инструменти за изграждане на този начин на живот за всеки от нас. "
Моята специализация е като учител по йога в системата Nirvana, система от холистични терапии, която интегрира най-високата степен на физическо, психическо и духовно познание.
Завърших курса за техник-диетолог във фитнес училище ABC, където научих за анатомията и физиологията на човешкото тяло, за болестите и как те могат да бъдат лекувани чрез хранене.
Завърших курса „Хранене за всеки ден“, проведен в Колежа по натуропатична медицина в Лондон, който ми отвори апетита да споделя здравословен начин на живот с тези, които го искат.
Силно вярвам в профилактиката на заболяванията, като възприемаме умерен начин на живот, където акцентът е върху радостта от яденето, приготвянето на храната и сервирането й с любими хора.
Не вярвам в бързите диети, в твърдите и ограничителни диети, мисля, че те могат да създадат сериозни дисбаланси на физическо и психическо ниво, затова услугите, които предлагам като здравен треньор, са свързани с включването на положително отношение към храната.
Хранителните услуги могат да се предлагат отделно или заедно с йога практика, но за дългосрочни ползи препоръчвам да практикувате двете заедно.
Услуги:
Индивидуален треньор по хранене - пакет от 4 последователни сесии.
Семинари по хранене, фокусирани върху теми от общ интерес.
Готварски семинари
Хранителни програми за корпоративни: семинари, семинари и обучение по хранене.
Хранителни консултации и анализи за ресторанти и кафенета.
1. Индивидуално обучение по хранене
Правим анализ на начина на живот, на цялостното здраве, на начина, по който приемате хранителните вещества от храната си и как организирате храненето си.
Ще персонализираме диетата, като наблегнем на причините, поради които е необходимо да сменим определено поведение и заедно ще разработим дългосрочен план, който да ви помогне да постигнете целите си.
Ще бъдат направени предложения както в областта на храненето, така и препоръки към йога терапиите, които могат трайно да решат проблемите, които причиняват стрес и негативните хранителни навици.
2. Семинари по хранене, фокусирани върху теми от общ интерес
Този тип семинар ви учи за:
Въздействието на ниското енергийно ниво върху начина, по който избираме храна;
Как да наддадете на тегло и да отслабнете?
Как изхранвате цялото семейство в една и съща количка за пазаруване?
Как йога практиката ви помага да постигнете целите си по-лесно?
Връзката между ума, тялото, душата и хранителните навици.
Как да останем здрави по време на обедната почивка от работа.
Семинарите се провеждат ежемесечно в Студио Нирвана или в партньорски локации.
3. Готварски семинари
Нашите семинари за готвене съчетават 2 много важни аспекта:
Предоставяне на знания за това как работят тялото и ума, за хранителните вещества, за калоричните нужди и за инструментите, необходими за балансирана диета
Вкусни рецепти с пресни съставки и лесни за приготвяне.
Семинарите за готвене са чудесен начин да внедрите промени в стила на хранене.
Те могат да бъдат последвани от няколко индивидуални коучинг сесии, за да се задълбочат научените концепции и да ви помогнат да постигнете целите си.
Семинарите имат различни теми: италианска, средиземноморска, ливанска, индийска кухня, семинари, посветени на здравословни сладкиши и някои празници като Коледа и Великден.
4. Хранителни програми за корпоративни: семинари, готварски семинари и индивидуален коучинг
Сред предимствата на правилната диета са:
Енергията и жизнеността на човек
Способността й да се концентрира и да изпълнява срокове
Физическо и психическо благосъстояние
През повечето време работната среда е пълна със стрес, напрежение и твърде малко време за балансирано хранене, изядено в точното време.
Но има решения за балансиране на работа, изпълнена с отговорности, със здравословна диета.
Ние от Nirvana Yoga можем да ви помогнем да ги внедрите във вашия екип.
Малките промени в начина на хранене могат да доведат до големи промени, когато става въпрос за енергийни нива, телесно тегло и дългосрочно здраве.
Нашите семинари за обучение по хранене са придружени от презентации на powerpoint и малки кулинарни изненади в подкрепа на приемането на концепции за здравословно хранене.
5. Хранителни консултации и анализи за ресторанти и кафенета
Ако се занимавате с интегриране на здравословен начин на живот в рецептите, които приготвяте за вашия ресторант, ако искате да направите конкретни менюта за събития или специална категория клиенти, тогава можете да се свържете с мен, за да обсъдим правилните опции за вас и вашия бизнес.