Хранителни съвети за Вата доша - Аюрведична диета - Лиза Шарлин

съвети

Що се отнася до поддържането на доша Балансирана Вата, независимо дали е доминиращо или не във вашето конституция, ето някои диетични съвети, които е добре да спазвате:

Препоръчителни храни за доша Вата (или сезон, в който Вата преобладава, а именно късна есен и зима):

Плодове: Банан, авокадо, круши или печени ябълки, в пайове, компоти или просто печени във фурната.

Цитрусови плодове, включително портокали и грейпфрут

Зеленчуци: за предпочитане на пара, избягвайте суровите храни през този период; царевица, сладък картоф, картофи, ряпа, тиква, тиква.

Зърнени храни: пшеница, ориз, овес