Хранителни съвети в Манхайм Укрепване на имунната система чрез здравословно хранене - Манхайм
Манхайм. Дори зимата по нашите географски ширини да не е вече толкова студена и екстремна, имунната система е особено предизвикателна при по-хладно време. Това се осигурява главно от постоянното преминаване от топло към студено и сухия въздух за отопление. Правилното хранене е важен ключ за укрепване на имунната система. Диетологът Carolin Kettenring има добри съвети.
„Запасете се с витамин А, витамин С, витамин Е - вие ни предпазвате от инфекции, особено когато сме в стрес“, препоръчва одобреният от държавата диетолог. Тези три витамина поддържат лигавиците и предпазват клетките от оксидативен стрес. Добри източници на витамини А, С и Е в храната и напитките са броколи, зеле, савойско зеле, спанак, брюкселско зеле, червен пипер, морски зърнастец, киви, папая, шипка, френско грозде или ACE сок.
Здравословно хранене - силна имунна система и защитни сили
За укрепване на имунната система е важно също така да снабдите организма с желязо, цинк и селен. Това е много лесно и приятно с балансирана диета. Кейл, репички или 100 грама скариди или бразилски орех вече покриват дневните нужди от селен. Цинкът се съдържа предимно в тиквени семки, овесени ядки, сусам, бобови растения, бразилски ядки, авокадо и стриди, докато желязото се съдържа в месото, киноата, просото, бобовите растения и амаранта. Но това са само два от многото съвети, съвети и препоръки, които Каролин Кетенринг и нейният екип дават по отношение на здравословното хранене и укрепването на слабата имунна система.
Хранителни съвети в Манхайм: Информация и съвети за индивидуални дискусии или групово обучение
В практиката си в Lameystraße 6 в Манхайм тя предлага, наред с други неща, индивидуални индивидуални или групови консултации, специални програми за затлъстяване и синдром на раздразнените черва, съвети относно хранителни алергии и непоносимост и зависими от храненето заболявания в областта на хранителните съвети, промяната в диетата и здравето. Освен коучинг по пазаруване и проверка на хладилник, услугата отскоро включва и коучинг по телефон и видео. В допълнение към Манхайм, специалистите по хранене около Carolin Kettenring присъстват със съвещателни центрове в пет други града в района на Рейн-Некар.