Хранителни съвети в Leverkusen ǀ стая 4 ти
Днес знаем за храненето повече от всякога. Вече не е тайна от какво се нуждае тялото ни по отношение на протеини, въглехидрати и мазнини. Ние сме много добре информирани за основните витамини, минерали и микроелементи, както и за ролята, която играят фибрите и антиоксидантите. В никакъв случай не ни липсва знание. В същото време никога не е имало толкова много хора с наднормено тегло. Защо?
Въпреки цялата информация за здравословното хранене, много от нас не са в състояние да внедрят тези открития в ежедневната си диета.
Хората ядат твърде много от някои и твърде малко от много. Като цяло ядем твърде високо съдържание на захар и калории и в същото време твърде ниско съдържание на хранителни вещества. Въпреки прекомерното предлагане на храна, не малко са с хранителен дефицит. Проблемът се крие в навиците. За мнозина е трудно да пробият и променят вътрешните модели на поведение. За това е необходимо ново осъзнаване. Промяната в поведението произтича само от промяна в съзнанието. Тук влизат хранителните съвети от стая 4, които предлагате, предоставящи практическа помощ и насоки.
Сменете диетата си стъпка по стъпка
Опитвали ли сте една от многобройните диети, за да контролирате излишните си килограми? Може би вие сте един от многото разочаровани хора, които не успяха с него и в крайна сметка имате повече килограми на ребрата си, отколкото преди диетата. Промяната в диетата има смисъл, ако се прави последователно. Промяната е съзнателен процес и трябва да бъде осезаема в практически действия и да се тренира ежедневно.
Много хора се възползват от професионални хранителни съвети. Треньор е до вас и ви предлага помощ за извършване и поддържане на промени в ежедневието. Следните въпроси са в центъра на промяната в диетата:
Какво да търся, когато пазарувам за храна?
Колко и какви течности пия?
Какви храни са здравословни?
Как изглежда здравословното хранене у дома и в офиса?
От какво се нуждае тялото ми така или иначе?
Друг аспект е анализът на физическата активност. Хранителните съвети също следят движението. Това е важен баланс на предимно заседналата работа. Спортът има положителен ефект върху здравето, създава добро усещане за тялото и автоматично изгаря допълнителна енергия (калории).
стая 4, която предлагате
практическа помощ по хранителни въпроси
Искате ли да научите повече за успешната промяна в диетата? Ние сме тук, за да помогнем. В нашите консултации ние разработваме концепция, която е индивидуално пригодена за вас, с която можете успешно да постигнете желаното тегло в дългосрочен план. Очакваме вашето обаждане на 02173 8497825.