Хранителни съвети в Дрезден - успешна и дългосрочна загуба на тегло
В моите индивидуални хранителни съвети ще научите от мен, че само балансираната и здравословна диета води до дългосрочен успех.
Какво означава „здравословно хранене“?
Съзнателно се държа дистанцирано от всякакви „диети“. Опитът ми показва, че само собствената воля, ясно дефинираната, реалистична цел и правилното познаване на основните градивни елементи на нашата диета водят до траен успех.
Няма да ти забраня нищо. Целта ми ще е да работя с вас стъпка по стъпка, за да адаптираме диетата към вашите индивидуални нужди.
Какво съдържание се предава?
1,5-часовата консултация се основава на хранителен протокол, който попълвате. Записвате всичко, което ядете и пиете в продължение на 7 дни. След това ще направя оценка на вашата диета и ще ви дам съвети как да промените диетата си, за да постигнете целта си. Получавате общ преглед на всички храни, които са полезни за вас и които можете да ядете много. За мен винаги е важно да не гладувате.
Какво се случва след хранителните съвети?
След като консултацията приключи, ще имате четири седмици, за да промените диетата си. На всеки четири седмици теглото, процентът на телесните мазнини, процентът на мускулите, водният баланс и мазнините в органите се измерват със специална скала за анализ на тялото. Освен това измерваме обиколката на гърдите, корема и седалището. В зависимост от резултатите, ако е необходимо, ще създам и коригирам вашия план за хранене и обучение.
Все още имате въпроси относно хранителните съвети?