Хранителни съвети при хемороиди Какво да имате предвид
Ако имате хемороиди, трябва да преразгледате диетата си. Диетата, богата на фибри, е важна за здравословното черво. Статията обяснява кои храни използвате, за да поддържате червата си с храносмилането и кои трябва да избягвате.
Правилното хранене при хемороиди: разчитайте на фибри
Хемороидите са съдови възглавници в ректума, които са добре снабдени с кръв. Всеки го има. Но при постоянни храносмилателни проблеми като запек, тежък метеоризъм или диария, те се увеличават и водят до оплаквания като сърбеж, кървене или болка в ануса. Има четири различни степени на тежест на хемороидите, които се лекуват по различни начини.
- Храните с високо съдържание на фибри трябва да запълнят диетичния ви план. Можете лесно да увеличите количеството фибри, като използвате пълнозърнести храни от ориз, тестени изделия и зърнени продукти.
- При хемороиди трябва да намалите налягането в червата. Можете да направите това с диета с високо съдържание на фибри. Това ще направи изпражненията меки и редовни.
- Много храни са богати на фибри. Те включват плодове, зеленчуци, бобови растения, пълнозърнести храни и ядки. Люспите на псилиум, ленените семена и пшеничните трици са особено богати на фибри.
- Ако обаче диетата ви преди е била с ниско съдържание на фибри, трябва бавно да приспособите тялото си към увеличения прием на фибри. В противен случай съществува риск метеоризмът да се увеличи и хемороидалните симптоми да се увеличат за известно време.
- Така че всяка седмица трябва бавно да увеличавате приема на фибри, като същевременно намалявате консумацията на животински продукти. Пълнозърнестият хляб и пълнозърнестите препечени филийки са особено смилаеми в началото. Белените бобови растения също вървят много добре.
Трябва също да обърнете внимание на това
Важно е обаче не само да имате балансирана диета с хемороиди, но и да приемате достатъчно течности. Ако не пиете достатъчно течности, изпражненията стават твърди и червата има тенденция да се запек. Затова пийте достатъчно вода или неподсладен билков чай всеки ден. Моля, обърнете внимание на медицинските указания.