Хранителни съвети, отслабване, диета, спорт, състезателни спортове, хранителни добавки и др.
Когато успешно завърших моя треньор по хранене 08/2014 в BSA в Лайпциг, вече не знаех какво да ям, защото цялото ми хранително поведение, което имах дотогава (почти всичко), беше меко казано меко казано.
Какво е важно при отслабване или когато става въпрос за хранене?
Има 3 вида, 1. тип мазнини, 2. въглехидрати и 3. смесен тип.
Така че, ако получа съвет за изхвърляне на въглехидратите, но съм дебел човек, трудно ще отслабна. Лично аз съм амбициозен маратонец и трябва да се уверя, че се храня оптимално, в противен случай ще бъде трудно да функционирам оптимално и да постигна целите си.
Направих си генетичен тест, където на научна основа се определя колко от това, което мога да ям, калории, протеини, въглехидрати, фибри.
Съветите за обучение и съвети за хранене са запазени и внасят разнообразие в ежедневното хранене. Състезателни състезатели и добре познати клубове ме убедиха и ме подтикнаха да направя генетичен тест и с нетърпение очаквам новия сезон с надявам се добри резултати.
Без значение колко спорт спортувате, ако пренебрегнете диетата си, ще бъде трудно да постигнете целта си да отслабнете, например.