Хранителни съвети - ORTEMA Medical Fitness
Балансираната диета е част от положителното отношение към живота и също означава да се отнасяте с уважение към себе си. В стресиращото ежедневие обаче не винаги е лесно да се направи всичко справедливо. Тук всеки трябва да намери възможности да се храни според нуждите си и да включи удоволствието и наградата в ежедневието.
Виждаме потенциала на храненето, особено в областта на превенцията на заболяванията. Според сегашните оценки около 70% от болестите могат да бъдат избегнати чрез по-здравословен начин на живот. Те включват преди всичко заболявания на сърдечно-съдовата система, диабет, нарушения на липидния метаболизъм, но също така рак или хронични чернодробни заболявания. Освен съществуващите здравословни проблеми, можете да постигнете вашето индивидуално чувство за добро тегло с правилната форма на хранене заедно с упражненията.
Ние от ORTEMA бихме искали да направим своя принос и да ви подкрепим с нашите предложения за спорт и хранене, които да повлияят положително на вашия начин на живот.
Ние ви предлагаме широка гама от възможности:
Хранителни съвети в лично интервю
Диетата е нещо много лично. За вашите цели работим заедно, за да разработим индивидуална и устойчива рутинна (хранителна) рутина, съобразена с вашите предпочитания и обстоятелства.
Процес на индивидуална консултация:
- 1-ви час (45 - 60 минути): Подробна дискусия по анамнеза с храненето и, ако е необходимо, анализ на теглото. Предаване на хранителен произход, изготвяне на писмена първоначална препоръка за отнемане, ако е необходимо, на инструкции за водене на хранителен протокол и създаване на индивидуални хранителни планове, определяне на собствени цели
- Последващи срещи (30 минути): Обсъждане на изпълнението на първоначалните препоръки, ако е необходимо оценка на хранителните протоколи, разработване на устойчиви възможности и признаване на ресурси за постигане на собствените цели по устойчив начин, извеждане на хранителна информация
Темите на този хранителен съвет са често
- Здравословно хранене
- Почувствайте добро тегло
- Отслабване
Две възможности за индивидуален съвет:
- 1. Съгласие за първоначална среща (интервю за анамнеза 45 - 60 минути) с възможност за допълнителни последващи срещи (30 минути) При необходимост.
- 2. Споразумение за хранителни съвети за период от два месеца с първоначално назначение (дискусия в анамнезата 45 - 60 минути) и две до три последващи срещи (30 минути).
Хранителна терапия с препоръка за хранителни заболявания
Ако има хранително значими медицински показания, се препоръчва добре обоснована хранителна терапия. Разходите за това се поемат или субсидират от задължителните здравноосигурителни компании. Хранителната терапия е най-вече допустима. Такива съвети могат да дадат само сертифицирани диетолози/терапевти (напр. Диетолози/DGE).
Ако страдате от едно или повече от следните медицински показания, можете да накарате вашия общопрактикуващ лекар или специалист да предпише направление/рецепта/удостоверение за необходимост. Можете да намерите възможен формуляр за разпечатване тук.
Курс за хранене: Отслабвам - отслабвам сред съмишленици
Появата на затлъстяване в нашето общество предполага епидемични ексцесии през последните няколко десетилетия. Постоянното присъствие на нездравословни храни в често много стресиращо ежедневие просто превзема нас, хората. Добренамерените съвети като: „Упражнявайте повече“ или: „Просто яжте по-малко“ помогнете на засегнатите по-зле, отколкото правилно.
В допълнение към индивидуалните консултации, възможността да се подходите към по-здравословен начин на живот заедно с група съмишленици се оказа много ефективна и устойчива. Една от възможните концепции е тази, разработена от Германското общество по хранене (DGE): „ICH take off“, сертифициран от Централния център за превенция, предлага повече от една Доплащане от вашата здравноосигурителна компания, но и осигуряване на качеството на курса.
Груповият курс „Отслабвам“ е програма за самоуправление, която е ориентирана към поведенческа терапия. Насочена е към тези с умерено наднормено тегло (ИТМ 25 - 30 kg/m²) и хора до степен I затлъстяване (BMI 30 - 34,9 kg/m²), които нямат съпътстващи заболявания.
Целта на курса е да намали телесното тегло умерено и устойчиво и да установи пълноценна диета. Концепцията се основава на холистичен подход и отчита не само хранителните аспекти, но и упражненията, релаксацията и психологическите аспекти. Например, разработено е защо определени храни се консумират с нетърпение по време на стрес. Психологически съвети за управление на кризи, напр. с глад за храна, увеличаване на спазването и предотвратяване на хранителни разстройства.
Ще бъдете придружени от програмата в 12 стъпки и ще бъдете подкрепени в анализа на вашето хранително поведение. Ще получите също индивидуални документи с практическа информация, брошура с рецепти от 90 страници с рецепти за всяко хранене и вашия личен дневник за хранене и упражнения.
Наднормено тегло/затлъстяване
- Устойчиво намаляване на теглото
- Анализ на хранителните навици
- Измерване на телесния състав