Как правилно да издухвате носа си Издърпайте нагоре или почистете FIT FOR FUN
Носът тече, какво сега? Почистване или изтегляне? Кой е най-здравословният начин да се отървете от досадни секрети, когато сте настинка?
Истинската настинка не е забавна: носът просто не спира да тече, синусите и главата са неудобни, трудно можете да дишате и можете да дишате само през устата си. Кожата около ноздрите бързо започва да гори, защото непрекъснато издухвате носа си с кърпичка.
Аларма за храчки
Когато сте настинка, тялото ви произвежда слуз. Част от този секрет преминава през носа и гърлото към стомаха. Другата част преминава през ноздрите. Тук повечето хора хващат кърпичка.
Но изчакайте: да си духате носа? Наистина ли е правилният метод? Или по-скоро трябва да се спре, дори ако хората в района със сигурност не са доволни от това?
Knigge препоръчва от време на време да омазвате носа си незабележимо. При истински студ обаче това не помага особено. Децата също са научени в ранна възраст, че изтеглянето не е правилно. За мнозина той също се счита за антихинитарен, тъй като слузът се връща обратно в тялото, вместо навън. Всъщност това предположение е само мит: стомашната киселина гарантира, че микробите се елиминират.
Опасности при почистване и изтегляне
По принцип е по-добре да се издърпате отново, отколкото да си духате носа твърде често.
Ако издухвате твърде много натиск в кърпичката при почистване, рискувате свръхналягане в носоглътката.
Това позволява на бактериите да мигрират в средното ухо или синусите. Тези патогени от своя страна крият риск обикновената настинка да се превърне в инфекция на синусите или средното ухо. Децата имат по-къса ушна тръба от възрастните и следователно са изложени на по-голям риск от инфекция. В допълнение, прекомерното изсумване може да доведе до кървене от носа, тъй като лигавицата се дразни от студа. Издърпването обаче не винаги е най-доброто решение. Тук патогените също могат да попаднат в синусите, ако дърпате твърде силно.
Така работи
Когато издухвате носа си, никога не трябва да изсумтявате прекалено силно и никога не трябва да изсумтявате с двете ноздри едновременно. Всеки, който трюфели като слон, докато хърка, определено е създал твърде голям натиск. Вместо това е по-добре да покриете ноздрите си наведнъж и внимателно да издухате носа си в носната кърпичка. Когато дърпате нагоре, важи същото: Винаги действайте внимателно и никога не дърпайте носа си твърде силно или с твърде голям натиск. Насилието не помага при издърпване или изсумтяване, защото фактът, че не можем да прокараме въздух през носа си при настинка, се дължи на подутите лигавици, а не на самия секрет.
Заключение: Докато не издухвате насила носа си или не се дърпате нагоре, нито издърпването нагоре, нито изпръхването е вредно.