Хранителни съвети Йена - София Шмит
Начинът, по който се храним и живеем, може да играе важна роля, за да ни помогне да останем здрави или да се оправим отново.
Правилната комбинация от хранителни вещества и тяхното разпределение през деня, например, има положително влияние върху метаболитни заболявания като високо кръвно налягане, затлъстяване (наднормено тегло), захарен диабет и дори нарушения на съня в много случаи. Около 30% от раковите заболявания, които се появяват в западните страни, могат да бъдат проследени до неблагоприятни хранителни и физически навици.
Много хора не са наясно с възможностите и въздействието на здравословното хранене. Заболяванията, зависими от храненето, се увеличават, но те могат да бъдат избегнати чрез целенасочен избор на храни и напитки. Като квалифициран консултант по хранене и здраве бих искал да ви помогна допълнително.
Квалифицирани хранителни и здравни съвети
Отговарям на конкретни въпроси като: Кафето извлича ли вода от тялото? Какво е влакното и откъде идва? Какво означава „5 на ден“? Може ли спанакът да се затопли отново? Колко здравословно е всъщност червеното вино? Какво представлява глутаматът и как действа? Какво означават момчетата от торбата с брашно? или Как може да се намали натоварването с акриламид? и много други.
Или в хранителни съвети. Тук предоставям превантивни съвети в определени житейски ситуации, например по време на бременност и кърмене, относно храненето на бебета и деца, относно здравето на зъбите или храненето в напреднала възраст.
Можете също да се свържете с мен, ако имате някакви въпроси или не сте сигурни относно вегетарианската/веган диета или пълноценните храни.
Индивидуална терапия за заболявания, свързани с диетата
Искате ли професионална индивидуална терапия за заболявания, свързани с диетата? Като квалифициран трофолог ви съветвам и подкрепям с непоносимост като непоносимост към фруктоза, лактоза и хистамин, хранителни алергии, целиакия/спру (непоносимост към глутен), мигрена, метаболитни нарушения като хиперурикемия (подагра), хиперхолестеролемия (висок холестерол тип), захарен диабет 1 и 2), хипертония (високо кръвно налягане), лимфедем или специфични - понякога възпалителни - органни заболявания в панкреаса (панкреаса), стомаха и червата (напр. Гастрит, болест на Крон и улцерозен колит, раздразнително черво, запек) или заболявания в костната система като Остеопороза, ревматизъм/артрит.
хранителни разстройства
Основният ми фокус е главно Хранителни разстройства (като анорексия/анорексия, булимия/повръщане, преяждане, преяждане), при което основният акцент се поставя върху хранителните навици в допълнение към избора на правилната храна и напитки. В моята практика няма правилно или грешно - за мен е от решаващо значение да се чувствате комфортно със собствените си хранителни навици и да постигнете целите си.
Предлагам ви хранителни съвети, които са индивидуално съобразени с вашия човек и се концентрират преди всичко върху цялостния поглед върху вашия здравословен проблем, което можете да видите от моята подробна анамнеза и широкообхватни съвети. Интензивното изследване на каузата, лабораторната диагностика и темата за движението също са част от него.
Вие като пациент сте във фокуса и аз ще ви дам подкрепата, от която се нуждаете, за да постигнете целите, които сте си поставили.
Групови курсове за превенция - отслабвайте с лекота
Ако искате да обменяте идеи с други хора и искате да постигнете цели заедно в група, има възможност да вземете участие в групов курс за превенция.
В моя курс „Отслабване с лекота“, например, ще научите как можете да отслабнете по здравословен и постоянен начин.
Тук става дума преди всичко за мотивацията за дългосрочна промяна в диетата с предаване на подходящи знания за темите за хранене, пиене, упражнения и консумация на енергия, както и технически съвети в кухнята (напр. Готвене с ниско съдържание на мазнини) и трикове и съвети за ежедневието и поносимото вътрешно по-слабо себе си.
Практика за хранителни и здравни съвети
София Шмит
Дипломиран диетолог
Ziegelmühlenweg 5
07743 Йена
Тел: 03641 - 35 55 68
Факс: 03641 - 35 55 69
Мобилен: 0160 - 77 32 898
[email protected]
Практика за хранителни и здравни съвети Sophia Schmidt