Хранителни съвети и терапия Мартина Хечко Бад Суден-Алендорф - групови курсове

ХРАНИТЕЛНИ СЪВЕТИ И ТЕРАПИЯ

37242 Бад Зоден-Алендорф

Тел.: 05652-91 98 598

Факс: 05652-91 98 599

ДАТИ ПО ТЕЛЕФОННО СПОРАЗУМЕНИЕ!

Сряда 9:00 - 16:00 и петък 13:30 - 15:00

Посетете страницата ми във Facebook!

ГРУПОВИ КУРСОВЕ

Fit in Food - Хранителна програма за отслабване

Програмата за хранене "Fit in Food" се основава на програмата "ICH take off" от Германското общество по хранене и е подходяща за всички хора на 18 и повече години, които страдат от затлъстяване, свързано с диетата.

Ще научите как можете постепенно, бавно и без забрани, трайно да намалите теглото си, като промените диетата си, упражнявате повече и релаксирате. Много съвети, упражнения и ясни препоръки ще ви помогнат да внедрите нововъведената диета и поведение в ежедневието.

В края на курса наученото се подлага на изпитание на практика, докато се готви здравословно меню.

За дати и график, моля, кликнете върху раздела вляво!

Навиците не могат да бъдат изхвърлени през прозореца. Те трябва да се носят по стълбите малко по малко. (Марк Твен)

Отслабнете с движение - програма за упражнения

Програмата за упражнения „Преместени за отслабване“ е насочена към всички онези, които не обичат спорта, диваните, диваните или хората, които след дълъг период на въздържане искат най-накрая да станат по-активни и търсят (повторно) редовно упражнение. Програмата е предназначена да предложи на участниците възможността за физическа активност сред съмишленици и основно цели да предаде забавлението от движението и по този начин да гарантира устойчиво движение. Курсът предлага разнообразие и освен укрепващи упражнения с различно малко оборудване, включва и някои единици за скандинавско ходене.

скандинавско ходене

Спортът на скандинавското ходене предлага леко въвеждане във физическата активност чрез облекчаване на натиска върху ставите и (с правилната техника) включва мускулите на ръката, раменете и гърба, които са по-малко стресирани при джогинг или ходене, без да използвате пръчка. Той предлага както на начинаещи спортни, така и на вече активни проходилки възможността да тренират повече мускулни групи едновременно и по този начин да подобрят фитнеса. Курсът не само включва бягане, но и показва какво можете да направите с "тренировъчната пръчка".

Курсовете по скандинавско ходене обикновено се провеждат през летните месеци при поискване.

Аква аеробика

Аква гимнастиката е нежна към ставите и позволява тренировка на цялата мускулатура и сърдечно-съдовата система. Курсовете по аквааеробика се провеждат четири пъти в годината в басейна на клиниките на Balzerborn.

Цялостно здравословно - комбинирана диета и тренировъчна програма за захарен диабет тип 2

Профилактичната програма „All Around Healthy“ е програма, насочена към пациенти с

Захарен диабет тип 2, който не се нуждае от инсулин въз основа на комбинация от хранителна и упражняваща терапия. Той има за цел постепенно да промени съществуващия начин на живот и да подобри както хранителната, така и физическата активност на участниците и по този начин да постигне здравословен ефект върху хода на заболяването.

Хранителните звена се ръководят от мен (Мартина Хечко) и са базирани на програмата „ICH take off“ (Германско дружество за хранене, е. В.).

Двигателните звена, които ръководи физиотерапевтът Мелани Бьотнер, включват гимнастика на краката, укрепващи упражнения с малко оборудване, кръгови тренировки и гимнастически блок със стъпка.

По този начин здравословното хранене трябва да се научи в дългосрочен план и активният и здравословен дизайн на ежедневието с повече упражнения трябва да стане нещо естествено.