Хранителни съвети и отслабване

Personal Training

Д-р мед. Бернхард Дикрайтер
Специалист по физикална терапия и рехабилитационна медицина

Голям брой ортопедични заболявания се предизвикват от затлъстяване или поне се обострят от затлъстяването и хранителните проблеми.

Обикновено натоварването под налягане на 1 см хрущял при спускане по стълбите вече е около 600 кг - и това с нормално тегло. Тази тежест се увеличава многократно, ако имате наднормено тегло.

Представете си теглото на товарен вагон, облегнат на куб от 1 cm3. Пиковите натоварвания са толкова високи, само за милисекунди, но непрекъснати с текущото натоварване.

Според мен загубата на тегло не може да бъде постигната само чрез упражнения, особено ако няма безболезнена способност за движение.

Следователно нашата терапевтична цел винаги е възстановяването на ставната функция, така че пациентът да може да поднови обучението с възможно най-малко симптоми или поне с малко симптоми. Само комбинацията от промяна в диетата и постоянна физическа подготовка ще бъде в състояние да постигне желания резултат в дългосрочен план.