Хранителни съвети Christiane Hoffart - хранителни съвети; терапия

Индивидуален съвет

hoffart

Предлагам ви хранителни съвети, базирани на настоящите стандарти и препоръки на Германското общество по хранене (DGE) по следните теми:

  • Хранителна непоносимост:
    • Непоносимост към лактоза
    • Флактозна малабсорбция
  • Наднормено тегло и затлъстяване
  • Синдром на раздразнените черва
  • остеопороза
  • Ревматизъм и подагра
  • високо кръвно налягане
  • Нарушения на липидния метаболизъм
  • Диета в специални фази от живота:
    • бременност
    • Кърмене
    • Хранене на кърмачета
    • Хранене на деца
    • Диета за възрастни

Съветът включва:

  • първоначална консултация от 60 минути
  • две (повече, ако е необходимо) последващи консултации от по 45 минути

и е субсидиран от здравни осигуровки поради допълнителната ми квалификация като диетолог/DGE.

Групово консултиране

От мляко до каша - стъпка по стъпка в допълващи храни

През първите четири месеца храненето на бебета е много просто: кърма! След това възникват много въпроси:

  • От какви хранителни вещества се нуждае детето ми?
  • Какво трябва да взема предвид при въвеждането на каши?
  • Как мога сам да си приготвя здравословна каша?
  • Кое е поносимо и кое не?
  • Какво мога да направя, ако детето ми е изложено на риск от алергии?

В този курс има отговори на това. След това кашите се приготвят и дегустират.

Какво идва след кашата? Храненето на бебетата

Този курс е насочен към всички родители с деца на възраст от 10 до 24 месеца. Ще получите практическа информация за това как можете да улесните прехода от каша към твърда храна за детето си, кои храни са особено подходящи за смяна и кои по-скоро трябва да изчакате още малко. Количеството и разпределението на храненето, както и предложенията за хранене улесняват прилагането в ежедневието. Разбира се, ще отговоря и на личните ви въпроси. Децата са добре дошли да водят със себе си. Раздаващ материал обобщава най-важните неща.

DGE програма за отслабване - отслабвам

„ICH take off“ е програма за отслабване за промяна на диетата за постоянно намаляване на теглото. В този курс ще научите в 12 стъпки как можете да намерите удобното си тегло с диета, упражнения и релаксация.

„Отслабвам“ е програма за трайна промяна в диетата. Тя се основава на дългосрочен успех - за телесно тегло, здраве, благосъстояние и лично за вас. Тя се основава на най-новите научни познания. Целта на курса не е бърза загуба на тегло с йо-йо ефект, а постепенна промяна в поведението ви при хранене и пиене. Това ще ви отслабне. Програмата е разделена на 12 стъпки (12 единици от
90 мин.):

1-ва стъпка: преценете теглото и определете целите

Стъпка 2: Внимавайте да се храните и пиете

Стъпка 3: Пийте много и спортувайте повече

4-та стъпка: В търсене на мазнини

Стъпка 5: постно и пълно със зърнени храни, плодове и зеленчуци

Стъпка 6: Открийте навиците за угояване

7-ма стъпка: Отпускане, вместо да се храните със скука, мъка и стрес

Стъпка 8: Справяне с кризи правилно

Стъпка 9: Никога не казвам никога повече!

Стъпка 10: Уча се да мисля позитивно.

Стъпка 11: Направете себе си добре

Стъпка 12: Постигната цел - какво сега?

Програмата „Отслабвам“ е насочена към хора с наднормено тегло с ИТМ между 25 и 35 кг/м 2, които нямат съпътстващи заболявания.

Този курс за превенция отговаря на изискванията за качество на Германското общество по хранене и е субсидиран от здравноосигурителните компании в съответствие с раздел 20 от Книга V. на социалния кодекс.