Хранителни принуди
Често скрити, поради скромност или страх, принудите за храна влошават връзката с храната и могат да бъдат показателни за емоционално разстройство или лошо самочувствие. Тъй като не са разбрани, хората, които ги изпитват, не винаги се осмеляват да се доверят на околните или да се свържат с професионалист. Колкото по-рано е лечението, толкова по-ефективно можем да действаме.
Хранителни принуди? За какво точно говорим ?
Когато говорим за принуда за хранене, често си мислим за хранително разстройство, добре познато в нашето общество: булимия.
Трябва обаче да правим разлика между 2:
Кризата с булимия съответства на значителния прием на храни, които не са непременно избрани, с усещането за загуба на контрол, без удоволствие от хранене, редовно последвано от компенсаторно поведение: ограничаване на калориите, повръщане, прием на лаксативи, гладуване, интензивни спортни сесии и др. Булимията често има тегло счита се за „нормално“ (ИТМ между 18,5 и 25).
Когато няма компенсаторно поведение, това се нарича по-скоро разстройство на преяждане.
Хранителна принуда съответства на прием на избрани храни, с понятието за удоволствие от храненето, със или без установяване на компенсаторно поведение. Хората, склонни към компулсии, имат по-общо наднормено тегло.
Основната разлика, освен количеството консумирана храна, ще бъде понятието за удоволствие от храненето.
Булимията е истинско хранително разстройство (ACT), принудите за хранене съответстват повече на това, което можем да наречем „нарушено хранене“. Дори ако симптомите на нарушена диета са по-малко важни от тези на хранително разстройство, те изискват реални цялостни грижи (диетични, психологически, емоционални и др.).
Откъде идват принудите за храна ?
Има няколко възможни причини, различни или свързани:
- Липса на калории: по време на твърде ограничаваща диета, с твърде леки ястия, които не осигуряват прием на калории, подходящ за тялото. Тази липса на калории води до импулсивност на храната, почти неконтролируеми позиви в определени часове на деня или чувството, че не можете да спрете да ядете.
- Когнитивно ограничение: контролиране на вашата диета и хранително поведение, за да отслабнете или да не напълнеете.
- Лош ритъм на хранене: хранения, които са твърде отдалечени във времето, което увеличава глада десетократно и увеличава риска от импулсивност по време на хранене.