Хранителни приложения Мобилни здравни съвети сп. Mobilcom-debitel
Гамата от приложения изглежда безкрайна. Понастоящем здравните приложения преживяват истински бум. Според проучвания на индустриалната асоциация Bitkom, всеки втори потребител на смартфон използва такова приложение. Има много категории здраве: фитнес, алергии, релаксация и разбира се хранене.
Различните хранителни приложения, които в момента са на пазара, отговарят на различни нужди. Следователно всеки потенциален потребител трябва първо да прецени какви очаквания има от приложението. Получете бързо хранителна информация Да бъдеш в състояние да се предпазиш от заболявания, свързани с диетата в дългосрочен план е доста полезно. Те обаче не могат да заместят квалифицирани съвети от експерти и по-задълбочен анализ на темата.
Ние изброихме нашите любими за вас сред хранителните приложения, които са се доказали в нашето ежедневие и без които определено не искаме да останем. Ако искате да се поддържате и във физическа форма, не е зле да разгледате нашата статия с 6-те най-добри приложения за фитнес.
1. помощник E-number finder: Знайте какво има вътре
Здравословната диета включва и разглеждане на списъка на съставките на опаковката. Всички използвани вещества трябва да бъдат изброени там. Често добавки, които не са необходими за храненето остават загадка за много потребители поради сложните химически имена и E-номера. Федералният център за хранене (BZfE) предлага бърз, опростен преглед на добавките със своето безплатно приложение за хранене „E-Number Finder“ (iOS | Android).
Просто въведете E номера или името на добавката и ще разберете какво се крие зад нея. Е числото означава, че добавката е годна за консумация и безвредна. Независимо от това, чувствителните хора и малки деца често реагират на тях с оплаквания. Ето защо те трябва да ядат възможно най-малко добавки.
2. AOK Пазарувайте съзнателно: със светофара към по-здравословна диета
Федералната асоциация на AOK разчита на системата за светофари, за да ви улесни при приемането на здравословна диета. В Безплатно Приложението за хранене „Съзнателно пазаруване“ (iOS | Android) има три възможности за създаване на списъци за пазаруване: с помощта на скенер за баркод, използване на търсене на категория храни или въвеждане на текст.
В прегледа на цялата си покупка можете да видите как се разпределят цветовете на светофара, т.е. колко хранителни стоки са в червената, жълтата и зелената зона. The Система за светофари ви казва колко мазнини, наситени мазнини, захар и сол съдържа една храна. Информацията се допълва от броя на калориите и съдържанието на протеини и въглехидрати. В супермаркета просто сканирате баркода на храната и получавате информацията, която искате.
3. Твърде добре за кошчето! Сложете край на отпадъците
Приложението за хранене „Твърде добре за кошчето!“ (IOS | Android) се фокусира не само върху здравословното хранене, но преди всичко върху разточителното използване на храната. В крайна сметка всеки осми хранителен продукт в Германия се изхвърля. Софтуерът на Федералното министерство на храните и земеделието (BMEL) предоставя Рецепти за креативната остатъчна кухня готов. Те включват идеи за готвене от известни личности като Тим Валцер, Даниел Брюл и Сара Винер.
Всеки, който има своя собствена рецепта за вкусни остатъци, е добре дошъл да я предложи. В края на краищата те правят това досега 340 рецепти натрупани. Приложението за хранене също дава съвети относно пазаруването и правилното съхранение и използване на храната. Обширният лексикон съдържа информация за тяхното съхранение и срок на годност.
Ние сме особено добри в това Планер за закупуване като. Откакто го използваме, успяхме да проследим от какво наистина се нуждаем при пазаруване в супермаркета и сме по-способни да изчислим количествата. Това спестява време и пари. Точно като приложението: защото е напълно безплатно.
4. помощен сезонен календар: Днес не е моето време
Тези, които искат да направят нещо добро за себе си и околната среда, се хранят сезонно и купуват плодове и зеленчуци от региона. „Сезонният календар“ (iOS | Android) от Федералния център за хранене (BZfE) изброява всички зеленчуци и плодове, които в момента се събират за текущия месец.
С още едно докосване на пръста си получавате общ преглед на това как работи Пазарна оферта за избрани зеленчуци и плодове Разпространение през цялата година. Защото ако офертата е особено висока, покупката си струва най-много. Приложението за хранене също така предоставя информация за това как е съставена офертата. По този начин можете да разберете колко голям е делът на вноса в сравнение с местните стоки. Тази информация може да бъде извикана за около 80 вида плодове и зеленчуци, включително екзотични и цитрусови плодове. Функцията за търсене улеснява извличането на конкретна информация. Този екологичен плановик за пазаруване също е безплатно на разположение.
5. Храна Navi
Приложението „Food Navi” ви отвежда много работа по пътя към здравословна, балансирана диета Общество за оптимизирано хранене (GOE). След като сте нахранили профила си с информация за пол, възраст, ръст, тегло и физически дейности по време на работа и през свободното си време, приложението за хранене изчислява как изглежда за вас оптималното разпределение на отделните групи храни. Резултатът ще ви бъде представен под формата на хранителна група.
За да може програмата да ви покаже дали вашата диета е оптимална, записвате седмичната си консумация под формата на порционни единици в хранителни категории. Оценката се базира на индекса за здравословно хранене на UGB (Асоциация за независими здравни съвети e.V.). Системата за оценка не се основава на отделни хранителни вещества, а на комбинацията от различни групи храни, която е изчислена като оптимална. Засега приложението за вегетарианци и любители на смесена храна е достъпно само за iPhone (iOS): Цена 1,99 евро. Наскоро GOE започна да предлага версии на приложението си специално за диабетици (iOS), целиакия (iOS) и сърдечно-съдова профилактика (iOS).
6. ХРАНИ ПО-УМНО: Знаете какво да готвите
Сега знаете всичко, което трябва да знаете за здравословните храни, но все още нямате идея какво да готвите от тях? The безплатно приложение EAT SMARTER (iOS | Android) предлага достъп до 100 000 здравословни рецепти. По този начин съзнателното хранене е много по-лесно. Колекцията от рецепти съдържа категории като ниско съдържание на въглехидрати, веган, отслабване и вегетариански със суперхрана. Интуитивната навигация улеснява намирането на подходящи рецепти. The практически списък за пазаруване гарантира, че няма да забравите нито една от хранителните стоки, от които се нуждаете. И когато има вкус, можете просто да запишете рецептата в готварската книга.