Хранителни препоръки - Балансирана диета - Здравни листове и медицински съвети

Хранителният баланс се постига, когато храната оптимално покрива всички хранителни нужди на организма. Във Франция AFSSA (Френска агенция за безопасност на храните) е установила препоръки във формуляра на препоръчаните хранителни количества (ANC) за всеки вид хранителни вещества, за цял ден. Тези ANC се изчисляват въз основа на средните хранителни нужди на група индивиди, представителни за популацията. Това означава, че това са средни приеми за определен период от време.

препоръки

Препоръчителните приеми през енергия се изчисляват от тези основни енергийни разходи, към които се добавят енергийните разходи, свързани с определени физиологични ситуации.

Енергийните ANC са както следва2:

Население

ANC в енергия (kcal)

20 до 40 годишна жена

Жени на възраст от 40 до 60 години