Хранителни напитки при диабет диабет
Кои напитки са безопасни за хора с диабет? Може ли алкохол да се пие, ако имате проблеми със захарта? Какво количество течности трябва да приема дневно диабетик? Безопасно ли е кафето за диабетици? Повече за това в тази глава.
Колко литра трябва да пиете дневно с диабет?
Поне 1,5 до 2 литра. В сравнение с недиабетиците, нуждата от течности обикновено е по-висока при диабет, тъй като неизбежните колебания в кръвната захар могат да доведат до по-големи колебания в обема на водните резервоари в тялото.
Кои са идеалните утолители на жаждата за диабетици?
Минералната вода и неподсладените плодови или билкови чайове са идеални за утоляване на жаждата. Опитайте се да получавате поне 1,5 литра на ден.
Все още ли е безопасно да се пие кафе с диабет?
Да, поне докато не е подсладено. Кафето обикновено не е най-здравословната напитка, но няма други специфични недостатъци при диабета.
Можете ли все още да пиете бира с диабет?
Да, но само умерено. 1 бира вечер е добре, всичко друго трябва да се избягва.
Като диабетик все още ли е разрешено да пиете алкохол?
Да, но само умерено. Чаша вино или бира на ден обикновено не са проблем, при условие че имате иначе добра диета и контрол на кръвната захар.
Защо трябва да се консумира алкохол с особено внимание при диабет?
Алкохолът не е забранен за хора с диабет, но те трябва да се консумират само умерено. Максималното дневно количество за жени е 10 g алкохол (еквивалентно на около осми литър вино или четвърт литър бира), а за мъже 20 g алкохол (четвърт литър вино или половин литър бира).
Кои алкохолни напитки трябва да се избягват напълно?
Като цяло трябва да бъдете много предпазливи по отношение на алкохола. Алкохолът не е забранен за хора с диабет, но те трябва да се консумират само умерено.
Има ли значение за кръвната Ви захар дали пиете сухо или сладко вино?
Да, ако изобщо пиете алкохол, предпочитанието ви трябва да е сухо вино. Той е по-малко ефективен в кръвната захар от сладкото вино и, между другото, също и от бирата.