Хранителни митове и интересни факти за храните BR знания
Ако искате да се храните здравословно, трябва да се придържате към многобройни правила: Яжте много плодове и зеленчуци, риба вместо месо и нищо мазнини! По-добре да имате пет малки хранения на ден, отколкото три големи. Пийте много - поне два литра на ден. Но наистина ли всички тези съвети за храненето са правилни? Тук ще намерите интересни факти за храненето и хранителните тенденции.
Изтичане на кафе. Затова винаги пийте чаша вода с него. Не яжте толкова много шоколад, това ще причини пъпки. Салатата е полезна не само за слабата фигура, но и здравословна. Какво е свързано с тези диетични митове? [още - към статията: Всичко за храната - хранителни митове]
Маргаринът е по-здравословен от маслото, а рибата е по-добра от месото. Нивото на холестерола трябва да бъде възможно най-ниско. И не можете да получите достатъчно витамини. Вярно ли е? [повече - към статията: Всичко за храната - още повече хранителни митове]
Кокосовото масло суперхрана ли е? Лоши ли са въглехидратите? Медът, меласата и сиропът от агаве са по-здравословни от захарта? Каква е истината на всички хранителни съвети, които са в обращение? Диетолозите обучават. [още - към видеото с информация: Всичко за храните - Хранителни тенденции под микроскоп]
Защо ухапването от парче шоколад ни прави щастливи? Твърди се, че шоколадът стимулира производството на така наречения хормон на щастието серотонин. Така че хормоните ли са - или просто добрият вкус? [още - към статията: Шоколад - късмет да хапеш]
Днес ние не само се храним, за да се заситим, но и за да сме здрави. Но дали диетичните тенденции като кокосово масло, нисковъглехидратни или алтернативни подсладители всъщност са здравословни? [още - Хранителни митове - Какво е наистина здравословно? ]
Дебелят ли картофите? Получавате ли добро зрение от морковите? По-здравословни ли са пресните зеленчуци от замразените храни? Тествайте своите хранителни знания с нашия тест. [още - към теста: Тест - хранителни грешки или не? ]