Хранителни и спортни препоръки при ендометриоза

Категория Статии Дата на публикуване: 20-05-2019

Ендометриозата е състояние, основаващо се на появата на необичайни места на тъкан, подобна на ендометриума: във фалопиевите тръби, яйчниците, червата, коремната стена или пикочния мехур. Доста голям брой жени, страдащи от ендометриоза, изпитват безплодие и тежки симптоми, въпреки че не всички диагностицирани жени изпитват еднаква тежест на симптомите.

Значението на диетата

Определен избор на начин на живот може да повлияе на прогресията на ендометриозата и да увеличи риска от нейното развитие. Този избор може също да повлияе върху развитието на състоянието по болезнен или добре управляван начин. Въпреки че има ограничени изследвания за въздействието върху храненето при ендометриоза, знаем, че това, което ядем, има голямо влияние върху това как се чувстваме. Като се има предвид това, експертите вярват, че спазването на определени диетични принципи може да помогне за облекчаване на симптомите, свързани със състоянието.

Смята се, че балансираната, питателна диета, състояща се от противовъзпалителни храни, е полезна. Промяната на диетата може да бъде труден процес, но работата с квалифициран диетолог може да помогне за улесняване на прехода. Заедно с новата ви диета, може да ви бъдат препоръчани и определени промени в начина на живот. Те могат да включват спиране на тютюнопушенето, консумация на вода и повишена физическа активност. Смята се, че подобни промени помагат за намаляване на симптомите на ендометриоза.

Да запомня!

Събрахме информация и препоръки за храненето и спорта, за да ви помогнем да създадете план, който работи за вас тук:

---