Хранителни и диетични съвети в Schwabach - лекар натуропатична практика
Когато се чуе диетата с модна дума, мнозина мислят само да ядат по-малко и безвкусна храна, да се самоконтролират и неприятно отказват. Разбира се, това не достига по няколко причини. Загубата на тегло е само една от многото цели, които могат да бъдат преследвани с промяна в диетата. Други причини и цели често са на преден план в моите съвети за медицинско хранене и диета. Но за да:
Значение на храненето и механизмите на действие
Храненето е от основно значение за човешкото здраве. Точно както двигателят или машината работят правилно само с правилното гориво или електричество, човешкото тяло може да функционира правилно само ако доставената енергия е правилната. А снабдяването с енергия при хората се осъществява главно чрез хранене и пиене, т.е. хранене.
За да имате предвид: ако грешната енергия се подава към двигателите, те заекват и не се представят възможно най-добре. Ако хората се хранят неправилно, тялото показва разрушителни симптоми и е ограничено в работата и благосъстоянието.
Симптоми и последици от хранителните проблеми
Примери за свързани с диетата симптоми на смущения са:
- кожни заболявания, свързани със сърбеж (напр. невродермит/псориазис),
- хронични чревни заболявания (напр. хронична диария) и/или
- хронично респираторно заболяване (напр. бронхит, астма).
Следните последици от хранителните проблеми звучат по-малко драматично - но често са еднакво неприятни за засегнатите:
- Храносмилателни проблеми (стомашни болки, метеоризъм.);
- Умора/умора/униние (особено малко след хранене);
- Алергични реакции (напр. Сърбеж в очите и носа).
Диета и хронични възпалителни заболявания
Особено в случай на хронични възпалителни заболявания (напр. Улцерозен колит, ревматизъм, артрит, някои видове главоболие.) Диетата винаги трябва да се спазва, за да се изключат негативните ефекти. Въпреки че някои сърбежи могат да бъдат лекувани с мехлем, причината за сърбежа не е елиминирана. Същото може да се прилага, когато противовъзпалителните лекарства се приемат лесно за борба с възпалението. Всеки, който приема лекарство срещу симптомите, но в същото време многократно задава възпалителни импулси, като поглъща възпалителната храна, работи срещу себе си и в дългосрочен план ще причини сериозни, хронични здравословни проблеми.
Хранителни съвети като елемент на холистичната медицина
В смисъла на холистичната медицина, която винаги стига до дъното на причината, е по-важно да се отстрани причината - в нашия пример, за да разберем коя храна причинява този симптом. След това тази храна може първо да се избягва, за да се успокои. В следваща стъпка е важно след това да разберете защо тялото реагира на тази храна в конкретната ситуация и накрая да отстраните причината. Тогава тялото често може бавно да свикне отново с храната. Медицински задължителната диета не означава непременно "постоянен отказ".
Дали и, ако е така, кои храни са обезпокоителни, трябва да се тестват в индивидуалния случай на заболяване - освен всичко друго, кинезиологията е ценен диагностичен метод тук. Резултатът от теста може да бъде, че някои храни или форми на приготвяне трябва да се избягват.
В следващата стъпка диетата не означава непременно „яде по-малко“, а често „само“ яде нещо друго. Хранителните съвети, които предлагам, включват не само избора на храна, но и съвети за подготовка и съвети за готвене.
Хранителни добавки и хранителни съвети
Понякога проблемът не е в самата храна, а в нарастващото количество добавки в храната (известните Е-числа, но и компоненти като екстракт от подправки, аромати, форми на захар, които са трудно смилаеми). В конкретни термини: киселото мляко може да бъде толерирано блестящо, но киселото мляко XYZ не може, защото съдържа ненужни съставки или добавки. Следователно, част от хранителните съвети е също така изостряне на възгледа за това и развитие на необходимата компетентност у пациента.
Друг пример: мазнините обикновено не са лоши, но мазнините също могат да бъдат добри и полезни. Мазнините не са само мазнини. Съществуват значителни разлики между животински и растителни мазнини, наситени и ненаситени мазнини и хидрогенирани и нехидрогенирани мазнини. Докато омега-3 мастните киселини са хранително ценни, тялото обича да избягва вредните хидрогенирани мазнини.
Хранителни съвети за желаното намаляване на теглото
Както можете да видите, хранителните съвети и диетите често се правят по много други причини и със значително различни цели от „просто“ за отслабване. Ще се радвам да ви посъветвам по-подробно по време на среща в моята практика в Schwabach. Ако възнамерявате да намалите теглото си с моя подкрепа, щракнете тук, за да разберете как мога да ви подкрепя и придружавам.
Съвети за четене и препоръки за книги относно храненето
И накрая, бих искал да ви дам три книжни съвета по въпроса за храненето: