Хранителни добавки за кардио тренировки - BCAA (пета част) - Royal Fitness Blog

тренировки
В повечето случаи правим това кардио тренировка, че губим нашите мазнини. Разбира се, само това не е достатъчно, тъй като изисква много съзнателна диета. Ако обаче храната е наред, можем да посегнем към хранителни добавки! Има много хранителни добавки, които правят това те могат да ускорят процеса.
В тази публикация нека разгледаме отблизо каква подкрепа означава BCAA за всяка тренировка! 😉

НА BCAA - т.е. разклонени - аминокиселини (аминокиселина с разклонена верига) Те включват 3 аминокиселини: левцин, изолевцин и валин.
Това са аминокиселини те имат забележително силен антикатаболен (инхибират разграждането на мускулите) и анаболен (стимулиращ растежа на мускулите) ефекти. Дори няколко минути физическа активност могат да понижат нивата на аминокиселини в мускулите ви, особено левцин. Това трябва да се отстрани възможно най-скоро след тренировка, в противен случай тялото ще започне да работи самостоятелно, за да премахне недостатъка. Това е катаболизъм, тоест процес на мускулно разграждане.