Хранителни добавки - ръководство, класиране и рецензии през ноември 2020 г.
Този уебсайт се поддържа от читатели. Когато купувате продукт чрез връзките на нашия сайт, ние можем да спечелим малка комисионна за партньор. Проверете тук за повече информация за нас.
Най-добрата хранителна добавка - Нашите препоръки за 2020 г.
Поради интензивни физически или интелектуални натоварвания, ежедневен стрес, неадекватна диета или условия, които пречат на ефективното усвояване на хранителните вещества от храната, много от нас прибягват до добавки. Един поглед към рафтовете на магазин за здравословни храни или аптека е достатъчен, за да разберем, че изборът на тези продукти с пряк ефект върху здравето често може да бъде труден. За да знаете възможно най-ясно какво да купите и какъв вид хранителни вещества ще ви помогнат, прочетете ръководството по-долу. Ако вече знаете от какво имате нужда и просто искате да намерите качествена формула, директно оценете двете опции, избрани от нашите специалисти в горната част на списъка с примери за тази статия. Secom L-аргинин е естествено решение, което може да ви помогне, ако имате уморено тяло и искате да направите лечение за детоксикация, което защитава черния дроб, бъбреците и кръвоносната система. Ако паметта и вниманието се нуждаят от допълнителна стимулация, препоръчваме ги като алтернатива Wallmark GingoPrim Макс .
Таблица за сравнение
Най-доброто!
L-аргинин формула за поддържане и подобряване на бъбречната и чернодробната активност, с ефект на стимулиране на периферната циркулация и увеличаване на мускулната маса, заедно с физическа активност и правилен хранителен режим. Това е бързо абсорбираща се версия, налична в контейнер с 30 дневни дози, достатъчен за едномесечно лечение.
Активното вещество е под формата на таблетка, опция за приложение, която може да бъде по-трудна за използване от хора с затруднено преглъщане.
Добавка с аминокиселини, полезни за поддържане на здраво тяло, често използвани от спортисти за подобряване на циркулацията и стимулиране на мускулното развитие.
ВАРИАНТ 2!
Продукт, предназначен за подобряване на паметта и концентрацията чрез стимулиране на кръвообращението и нервната система, с формула, базирана на Гинко Билоба, магнезий и цинк. Това е комбинация с ниски странични ефекти, добре поносима от повечето хора, с лесно и бързо приложение, в единична доза на ден.
Контейнерът включва таблетки, фармацевтична форма, която може да създаде трудности при приложението, в случай на деца и хора с проблеми с преглъщането.
Комплексна формула за ученици, студенти и хора, които имат проблеми с паметта и вниманието, с бързо приложение, под формата на таблетка, в достатъчно количество за лечение от поне 2 месеца.
Съдържа L-карнитин с роля в засилването на изгарянето на мазнините и енергизиращия ефект на тялото, като продукт, използван особено от хора, които искат да отслабнат, без да усещат умората, предизвикана от някои диети. Това е течна формула, лесна за прилагане и с възможност за адаптиране на дозата според препоръките.
Течната форма на представяне е придружена от по-кратък срок на годност от други видове добавки, продавани като таблетки или капсули.
Продукт в течна форма, лесен за прилагане, който стимулира метаболизма на липидите, помагайки да се получи приятна фигура и жизненост, необходими за ежедневните дейности.
Как да изберем добра хранителна добавка
Ръководство на купувача
Хранителните добавки съдържат хранителни вещества в концентриран вариант, получени по естествен или изкуствен начин, прости или в комбинации, насочени към лечение на определени заболявания. Прилага се като добавка към диетата, когато не носи достатъчен прием или тялото изисква по-голямо количество, отколкото може да се получи естествено от храната.
Разберете от препоръките на това ръководство какви видове хранителни добавки, на добри цени, можете да намерите в магазините и как да идентифицирате правилния продукт за вашето тяло, като вземете предвид съдържащите се хранителни вещества и тяхната роля във функцията на организма, метод за получаване и опаковане.
Метод за получаване : Хранителните вещества, съдържащи се в тези продукти, могат да бъдат получени по три основни начина. Ще го намерите по този начин естествен вариант, под формата на дехидратиран или растителен или животински екстракт, полусинтетични версии които се получават от естествено основно вещество от животински или растителен произход, след което се модифицират в лабораторията или синтетични опции които са изкуствено получени химични съединения, които имитират свойствата на биологичните.
Дискусиите относно целесъобразността на използването на която и да е от трите категории са многобройни, със противоречиви предимства и недостатъци. По същество, естествено получените хранителни вещества често са по-сложни, като се извличат във форма, която позволява по-ефективно усвояване в организма, като витамини Е и D, които препоръчваме да се опитате да набавите от храната или естествените добавки. . За по-голямата част обаче синтетичните алтернативи се държат достатъчно сходно, за да могат да ги заместят.
За да направите разлика, препоръчваме внимателно да проверите етикетите на продуктите. При естествените обикновено ще намерите споменаването 100% натурални/от растения или получени от животински екстракт, а синтетичните се отличават с наличието на подробен списък с индивидуалните имена на всички съдържащи се химикали.
Форма: Хранителна добавка, на добра цена, може да бъде представена в различни форми, от таблетки и капсули, до прахове или продукти в течна форма (гел, сироп, разтвор). Всяка от тези опции може да бъде по-добър избор от останалите в определен контекст.
таблетки се препоръчват за тези, които не се нуждаят от бързо усвояване на активното вещество, тъй като те обикновено се разтварят по-трудно в стомаха. Поради начина, по който се получава, той запазва свойствата си по-дълго от капсулите и праховете и е лесен за прилагане по всяко време на деня и на всяко място. Въпреки това, той не предлага гъвкавост при дозиране и може да бъде труден за използване от деца или хора с трудности при преглъщане, особено в по-големи формати. В описанията на продуктите ще намерите и термина каплети които са подобни на таблетките, но с по-малки размери и по-фина повърхност, която ги прави по-лесни за използване.
капсули те включват включване на съдържанието в контейнер с желатин от две части, което осигурява транспорт до стомаха и тънките черва и ви пречи да усетите възможния неприятен вкус на добавката. Те са по-лесни за поглъщане, освобождават съдържащите се активни вещества по-бързо и могат да се разтварят, за да се използва прахът вътре в шейкове. Но те имат по-кратък живот, концентрация често по-ниска от таблетките и са малко по-скъпи. Вариантът с течно/маслено съдържание се нарича softshell и има желатинова капсула, направена в едно парче, която защитава свойствата му по-дълго от класическите версии, прахове и течни форми на добавки. Те обаче не могат да бъдат разбити, за да използват маслото в други смеси.
Ако искате продукт, който може лесно да се прилага на деца, добре е да погледнете дъвчащи дражета . Те струват повече и обикновено имат по-малко активно вещество от останалите опции, но са по-лесни за администриране на най-малките.
прахове те са рентабилен вариант, но са малко по-трудни за използване, защото обикновено трябва да ги добавяте към вода, шейкове или храна. Те са подходящ вариант за добавки, прилагани в големи количества (грамове), като протеини, които във формата на капсули биха означавали твърде много хапчета и предлагат висока гъвкавост при дозиране. Те обаче имат по-ниска валидност от предишните версии.
И не на последно място, можете да използвате хранителни добавки в течна форма които са лесни за прилагане, но имат по-кратък живот, често изискват охлаждане и са малко по-трудни за транспортиране от таблетки или капсули. Това също така означава по-високи разходи за единица предлагано хранително вещество и не винаги осигурява равномерно разпръскване на активното вещество в съдържанието.
Предназначение: В магазините ще намерите понякога объркващо разнообразие от продукти, от прости формули на витамини, минерали, аминокиселини и т.н. и дори продукти с множество съставки. Добре е да изберете варианти с едно активно вещество, ако преди това сте обсъждали с диетолог или лекар, защото някои хранителни вещества трябва да бъдат допълнени с други елементи за усвояване и фиксиране (например желязото се нуждае от витамин С).
Друг вариант е да се съсредоточите директно върху сложни продукти, създадени специално за различни заболявания, които съдържат комбинация от хранителни вещества, които се потенцират и допълват взаимно. В този случай ще имате избор, в зависимост от вашите нужди и начин на живот, между добавки, предназначени за предотвратяване и облекчаване на сърдечно-съдови, стомашно-чревни, метаболитни, костни и ставни заболявания, дихателни, нарушения на съня, депресия и тревожност и дори тривиални настинка и грип.
Също така в категорията на сложни хранителни добавки можете да използвате формули за подобряване на паметта и вниманието, особено ако сте студент или имате интелектуално взискателна работа, за подхранване на косата и ноктите, защита на зрението, релаксация, подобряване на сексуалната активност или повишаване на издръжливостта. и мускулна маса, полезна за спортисти. Препоръчваме обаче, преди да прибегнете до някой от тези продукти, да се консултирате с лекар и да използвате пълен набор от тестове, които ще ви покажат конкретно в кои области има недостатъци.
Алергени и други добавки: Важно е, когато търсите такъв продукт, да обърнете внимание на съдържанието на захар, глутен, лактоза, ароматизанти и всякакви други елементи, към които знаете, че сте алергични. Ако сте вегетарианец и не искате да консумирате добавки с вещества, извлечени от животински източници, препоръчваме ви да погледнете в полето за споменаването 100% зеленчук.
Ако не ви харесва да бъдете атакувани с най-скъпите алтернативи в аптеките или специализираните магазини и искате тихо да потърсите най-добрата хранителна добавка за вашите специфични нужди, препоръчваме ви да започнете с онлайн магазини, където имате шанса спокойно да оцените офертата. Можете да направите първата стъпка, като анализирате примерите по-долу, избрани от нашите специалисти въз основа на оценките, получени от купувачите, които са ги тествали.
Препоръчителни формули през 2020 г.
Secom L-аргинин
Контейнерът съдържа 30 таблетки с бързо разтваряне (в рамките на 30 минути след поглъщане), с концентрация 1000 mg (1 g) на таблетка. Хапчетата са достатъчни за едномесечно излекуване, с ежедневно приложение, при което добавката се използва според показанията, а именно една таблетка на ден. Количеството може да варира според инструкциите на лекаря.
Моля, обърнете внимание, че дългосрочната консумация на тази евтина и добра хранителна добавка понякога може да причини странични ефекти (главоболие, гадене, лошо храносмилане, диария и др.) И не се препоръчва за хора, които имат херпес, са претърпели инфаркт., имат остри сърдечно-съдови заболявания и също е противопоказан при бременност и кърмене. Също така ви съветваме да се консултирате с лекар, особено ако страдате от някакво хронично заболяване (черен дроб, бъбреци, диабет и др.).
Контейнер с 30 таблетки, достатъчен за едномесечно излекуване при стандартната препоръчителна доза.
Формула с бързо разтваряне в тялото.
Предпазва сърдечно-съдовата, бъбречната и чернодробната системи.
Препоръчва се на спортисти за увеличаване на мускулната маса.
Бидейки под формата на таблетки, за децата може да бъде по-трудно да погълнат.
Wallmark GingoPrim Макс
Това е сложна формула, която включва Гинко Билоба, магнезий и цинк, с комбиниран ефект върху нервната и кръвоносната система. Той допринася за по-добрата оксигенация на мозъка и подобрява периферната циркулация, като ви помага да се отървете от чувството за студени крака, толкова неприятно, особено през зимата.
Продава се под формата на таблетки, кутията включва 60 броя, достатъчни за двумесечно лечение, което ще ви помогне да се насладите отново на знанията, придобити в училище и повишена ефективност в работата. Моля, обърнете внимание, че не се препоръчва да консумирате този продукт, без да говорите със семейния си лекар, ако приемате лечение с антикоагулантен ефект (варфарин, аспирин и др.) И че той не се прилага по време на бременност и кърмене.
Комбинация, предназначена да подобри кръвообращението, паметта и вниманието.
Контейнерът включва достатъчно таблетки за излекуване от 2 месеца, като минимумът се препоръчва за значителни и дълготрайни ефекти.
Това е добре поносима формула с много малко странични ефекти.
Предлага се под формата на таблетка, лесна за употреба, с приложение веднъж дневно.
Може да бъде трудно да се приема от хора с преглъщане.
Solgar L-Carnitine
Този продукт съдържа 1500 mg течен карнитин и пантотенова киселина, известни като витамин В3, които също допринасят за метаболитните процеси. Препоръчителната дневна доза е 1 или 2 супени лъжици, което означава между 15 и 30 ml на ден. Препоръчваме Ви да започнете приложението само след консултация с лекар или диетолог, особено ако имате общи здравословни проблеми и сте наясно с всякакви странични ефекти като диария, повръщане, гадене или възбуда, които, макар и рядко, сигнализират за необходимостта от спиране. администрация.
Контейнерът съдържа 473 мл добавка, без захар и царевични съединения, с правилната формула за вегетарианци и аромат на лимон, получен естествено, за по-приятен вкус.
Течна форма, която позволява корекция на дозата според нуждите или препоръката на специалист.
Бори се с физическата умора и мускулната треска.
Помага за изгаряне на мазнини.
Това е комбинация, получена изключително от растителни съставки, подходяща за вегетарианци.
Като течна формула, тя има по-кратък срок на годност, което означава, че е добре да я консумирате в периода непосредствено след покупката и внимателно да проверите срока на годност.
DoppelHertz активен VisualExtra ден + нощ
DoppelHertz aktiv VizualExtra е комбинация от лутеин, зеаксантин, мед, цинк, витамини В6, В12, А, С и Е и фолиева киселина, извлечена от боровинки, с роля за поддържане на зрението при нормални нива на острота, както през деня, както и през нощта.
Предлага се под формата на капсули, по-лесни за поглъщане от таблетки, а контейнерът съдържа 30 парчета, които ще бъдат достатъчни за един месец превантивно лечение. Препоръчително е да се прилага по време на хранене с подходящо количество течност (1 чаша или 1 чаша), за да се осигури оптимално усвояване на активните вещества.
Ефективна добавка за защита на очите и поддържане на зрението на нормално ниво.
Продуктът се продава под формата на капсули, лесен за приемане дори от хора, които понякога имат затруднения с преглъщането на хапчета.
Пакет за 1 цял месец прием.
Съдържа лутеин с важна роля за защита на зрението.