Хранителни добавки - препаратите могат да имат странични ефекти - здраве
Меркел би искала временно да забрани ски в Централна Европа, Австрия се разпенва - и вече има някой, който е щастлив.
Как трябва да напусне президент на САЩ
Прощалната реч на Джордж Вашингтон е изпратена като вид отворено писмо до „Приятели и съграждани“ през есента на 1796 г. и веднага е препечатана от всички вестници. Това е урок за Доналд Тръмп.
„Трябва да видя земята, преди да изчезне“
Свински глави, изгорели газове от трабант и кошници за пране, пълни с павета: Как обиколка из потъващата ГДР направи блек метъл групата „Mayhem“ легенда.
„Операциите с двойна брадичка се увеличават“
Вернер Манг е най-известният козметичен хирург в Германия. Защо пациентите харчат повече пари за операция на лицето в наши дни, защо все повече мъже идват при него и в кои градове хората са особено суетни.
Как да застраховате имота си
За какво да внимавате, когато имате застраховка за домашно съдържание - и кога си струва да се откажете.
500 евро за всеки. Германци
Вътрешни спорове, падащи анкети: AfD е в криза. Сега партията иска да си създаде социален имидж и изисква основен доход - за всички германци. Но планът може да се обърка.
Тежестта да бъдеш легенда
Диего Марадона беше един от последните човешки герои, който полетя до звездите пред всички и отново падна обратно. Относно триумфалното уединение и дарбата да подаряваш подаръци на всички.
Непалският Суджан Канал иска да живее в Европа. Португалия му прави оферта: Берете малини в продължение на седем години - след това той получава желания паспорт. Относно бизнес, при който само една страна със сигурност ще спечели.
Хранителни добавки: Препаратите могат да имат странични ефекти
Повечето възрастни хора в западните страни консумират между 700 и 900 милиграма калций на ден. 1000 до 1200 милиграма се препоръчват от някои специализирани дружества, така че да се използват допълнителни препарати, съдържащи калций. В някои страни, като САЩ, между 30 и 50 процента от всички възрастни жени приемат добавки. Използването им не е без опасност. Ако се приемат повече от 1000 милиграма чрез добавки, съществува риск от сърдечни проблеми поради калцирани коронарни съдове, камъни в бъбреците и стомашно-чревни оплаквания.
DVO, чадърната асоциация на немскоговорящите костни експерти, съветва хората на възраст над 60 години да осигурят адекватни упражнения и да избегнат обездвижване, за да предотвратят остеопороза и фрактури. Достатъчният прием на калории е също толкова важен, колкото и балансираната диета, в която млечните продукти имат своето място.
„Много хора вярват, че допълнителните калциеви добавки ще направят нещо добро за себе си в напреднала възраст“, казва Феликс Беушлайн, експерт по метаболизъм в университета „Лудвиг Максимилианс“ в Мюнхен. "Но сегашното състояние на изследванията показва, че това не е необходимо и не е евтино. Освен това чистият заместител на калция няма полза, ако няма достатъчно витамин D." Ето защо е важно да се осигури достатъчно излагане на слънце и храни, съдържащи витамин D като карантия, риба, яйца и млечни продукти.
Карл Михаелсон от шведския университет в Упсала предупреждава, че им Британски медицински вестник срещу разболяване на възрастни хора чрез промяна на граничните стойности (том 35, стр. h4825, 2015). Вместо да декларират до 1200 милиграма калций на ден като цел, както прокламира Асоциацията по остеопороза на Съединените щати, има основателни причини, че са достатъчни 700 до 800 милиграма - и те почти винаги се приемат с нормална храна. „Ако вземете за основа високите стойности, почти всички над 50 са изложени на повишени рискове“, казва Майкълсон. "По-голямата част от хората няма да получат никаква полза от консумацията на повече калций. Това масово лекарство е под въпрос. Време е да се преразгледат противоречивите препоръки."
Врагът в храната ми
Глутенът и лактозата се считат за патогенни злодеи в храната ни. И все повече хора смятат, че диетичната храна е полезна за тях или техните деца. Но има много фалшиви слухове и предположения за непоносимост към храна. Катрин Бургер